Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Volimo ulja! Hranu čine sočnom, kožu čine moćnom...
54131 002527 Uljni macerat gospine trave Bio 100ml Nutrigold 33,00 kn Nutrigold Kozmetička ulja Kategorija Kozmetička ulja
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
57046 007229 Ulje oraha - Organsko 100ml Tikveško blago 50,00 kn Tikveško Blago Ulja Kategorija Ulja
Organski proizvod Organski proizvod
Hrvatski proizvod Hrvatski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
54132 002529 Ulje argana Hladno prešano - Bio 100ml Nutrigold 85,00 kn Nutrigold Kozmetička ulja Kategorija Kozmetička ulja
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,74
€ 0,00 / € 40,74
0
Početna Zdravi kutak Ayurveda prehrana čuva zdravlje

Ayurveda prehrana čuva zdravlje

Bez pravilne prehrane, lijek ne pomaže.

Ayurvedski princip prehrane uključuje bogat izbor začina koji blagotvorno djeluju na probavni proces. 

Ayurveda je drevna indijska metoda liječenja koja pruža prirodne putove prema zdravlju. Umjesto nagađanja koja hrana i suplementi su dobri za vas, postoje jednostavne i jasne upute ayurvedskog načina prehrane. Prednosti pridržavanja ovakvog načina prehrane se odražavaju na vašem tijelu i umu. Naime, ayurveda ima sasvim drukčiji pristup kombiniranju namirnica. U obzir se uzima rasa (izvorni okus namirnice) i vipaka (okus namirnice nakon probavljanja).

Svaki okus različito djeluje na naše zdravlje odnosno ayurveda tvrdi da hranu trebamo birati ovisno o našem tjelesnom tipu.

Plava knjiga danvantari ajurveda.
Tako postoje 3 tipa tijela - Vata, Pitta i Kapha. Svaki tip ima posebne karakteristike, a na vama je da prepoznate svoj tip tijela.

Kapha

Ove osobe imaju šire bokove i ramena, gustu valovitu kosu i dobru kondiciju. Sporo uče, ali dobro pamte. Vrlo su odane, stabilne i pouzdane. U međuljudskim odnosima su one te koje predstavljaju oslonac drugima.

Ovi pojedinci imaju sklonost začepljenju sinusa, slabiju cirkulaciju i usporen rad probavnog sustava, što lako može dovesti do pretilosti. Kako bi ublažili začepljenost sinusa, mogu povećati unos češnjaka. Izbjegavajte hladna pića i smrznuta jela, naročito deserte (sladoled). Također trebate izbjegavati šećer i sol.

Smanjite porcije jela, naročito u večernjim satima. Od povrća vam najviše odgovaraju zeleno lisnato povrće, artičoke, krumpir, mrkva, cikla, radič i patlidžan. Što se tiče sjemenki, konzumirajte suncokretove i sezamove sjemenke. Možete koristiti sve začine, ali izbjegavajte sol. Smanjite unos mesa, naročito crvenog mesa, i mlijeka i mliječnih proizvoda.

Pitta

Ove osobe imaju izražene mišiće, dobru cirkulaciju i srednje su građe. Sklone su prijevremenom pojavljivanju sijedih vlasi ili ćelavljenju. Imaju visoku razinu energije i brz metabolizam, zbog čega mogu jesti gotovo sve. Inteligentne su, fokusirane i ambiciozne. Strastvene su, perfekcionisti i lako se uzrujaju.

Ove osobe mogu imati problema s osjećajem ljutnje. Često pate od upalnih stanja. Sklone su probavnim smetnjama, problemima sa želučanom kiselinom ili proljevom. Trebaju izbjegavati ljute začine, alkohol, kavu, ocat i kiseline, namirnice koje su im često najomiljenije. U svoju prehranu trebaju uvesti slatko i sočno voće, kao što su mango ili lubenica. Također trebaju unositi povrće koje sadrži visok postotak vode kao što su krastavci, kelj ili zelena salata.

Vata

Ovo su mršave osobe koje često imaju problema s debljanjem. Njima je većinu vremena hladno, imaju suhu kožu i kosu, i mali postotak mišićne mase. Uče brzo, ali zaboravljaju još brže. Uživaju u promjenama i jako su kreativne. Uzbudljive su i entuzijastične, ali se lako uzrujaju.

Najčešće pate od usporenog probavnog sustava, zatvora i nadutosti. Lako se razbole tijekom jeseni i zime. Često pate od kroničnog umora ili nesanice. Ove osobe trebaju izbjegavati suhu hranu, gazirana pića i sirovo povrće. Savršena prehrana Vata osoba se temelji na toplim i jušnim jelima. Za njih je odlično kuhano povrće, žitne pahuljice i toplo mlijeko.

Nutrigold organski čaj čayurveda mix u prozirnoj plastičnoj ambalaži od 60 grama.

Osim što ovisno o tipovima tijela biramo prehranu, ayurveda ima neka univerzalna pravila kojih bi se osoba trebala držati. Ova tradicionalna indijska metoda liječenja s glavnim motom "Hrana je naš lijek, a kuhinja ljekarna", ima popis od nekoliko kombinacija namirnica koje bi valjalo izbjegavati. Tako primjerice, voće nije dobro kombinirati s ostalim vrstama hrane. Mlijeko pak ne odgovara u kombinaciji s bananama ili kiselim voćem, a termički obrađen med za ayurvedu vrlo loš- toksičan. Preporučaju kombiniranje (ispijanje) tople vode tijekom jela, a komadić svježeg đumbira ili iscijeđeni limun prije obroka pomaže probavi. Uz pravila kombiniranja, vjeruju u začine koji posebno pomažu probavi. Jabuke je tako dobro začiniti cimetom, rajčice limetom i kimom, mahunarke crnim paprom, solju ili čilijem u prahu, a zelenu salatu maslinovim uljem i limunom.

Najbitnije je, ipak, slušati svoje tijelo...a ova pravila svakako će vam pomoći.

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter! 

Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel