Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV (25%): 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn
Početna Zdravi kutak Ubacite kriške voća i povrća u vodu za dobre promjene
Na vrlo jednostavan način možemo si napraviti osvježavajući napitak u kojem ćemo uživati, a naše tijelo će dobiti potrebne nutrijente bez ikakvih umjetnih dodataka.

Ubacite kriške voća i povrća u vodu za dobre promjene

Objavljeno: 13. travanj 2018.

Kao što svi znamo, voda je od esencijalne važnosti za naše zdravlje i život u cjelini te je treba piti svakodnevno u količini od 8 do 12 čaša od 2dl. No, ako ipak malo dosadi, zašto ju ne biste "razveselili" kriškama voća, povrća ili začinskim biljem?

U svijetu je već neko vrijeme veliki hit aromatizirana voda, odnosno voda obogaćena voćem. Ali ne kupovna, već ona koju pobornici zdrave prehrane spravljaju sami. Jednostavno je, brzo je, a određeni mix voća, povrća i začina usitinu ima dobar učinak za vaš organizam. Pa krenimo...

Ljute papričice pomiješajte s kockicama lubenice, koja je bogata vitaminima. Sve prelijte vodom te ostavite da odstoji. Dobit ćete vodu koja u trenutku popravlja raspoloženje. Sastojci iz ljute papričice potiču tijelo da luči endorfin, hormon sreće koji izaziva navalu energije, a ovo hladno piće pravo je osvježenje u vruće ljetne dane. 

Vjerovali ili ne borovnice se brinu i za vašu ljepotu, jer sadrže polifenole koji pomažu u borbi protiv štete nanesene vanjskim utjecajima koji su među glavnim uzrocima nastanka bora. One će smanjiti crvenilo kože i doprinijeti otklanjanju akni i ostalih nepravilnosti. Borovnice prelijte s vodom i ostavite minimalno 4 sata pa onda uživajte u napitku kojeg na kraju možete i gricnuti.

Za razbuđivanje je najbolja kombinacija metvice i đumbira pa je pijte uz doručak. Što dulje sastojci budu u vodi, to će okus biti intenzivniji, a ako volite jaku aromu đumbira, narežite ga na manje ploške i odmah dodajte u vodu kako sokovi ne bi iscurili. Isto tako, metvicu usitnite u mužaru i umiješajte u vodu, a prije posluživanja je izvadite.

Visok udio vitamina C u jabukama potiče proizvodnju melanina, pigmenta odgovornog za tamnu boju kože što će ju zaštiti od UV zraka. Baš zato, ako nekoliko kriški prelite vodom i konzumirate u proljetnim danima, kožu ćete pripremiti na sve jači nalet sunca. Zašto ispijanje ukusne kiselkaste vode ne bi bio pomagač UV kremama?

Narežite naranču, limun i limetu, stavite ih u bocu vode i držite u hladnjaku. Ova kombinacija dobra je za osvježiti u bilo koje doba dana, a nakon što ispijete svu vodu iz boce, možete ponoviti postupak s istim voćem, jer citrusne note će se "puštati" i par dana za redom.

Jagodu s razlogom nazivaju kraljicom vitke linije jer ovo prekrasno voće sadrži malo kalorija i šećera, a izuzetno je bogata vodom. Jagode ubrzavaju cirkulaciju te čiste krv pa su blagi detoksikanti, iznimno su bogate kalijem i manganom,odličan su izvor vitamina C, štite organizam od slobodnih radikala te ubrzavaju cirkulaciju. U vodu dodajte još i limetu - osvježavajuće citrusno voće koja poboljšava probavu i bogat je izvor antioksidansa. Kombinacija jagode i limete daje posebnu notu ovoj vodi.

Kombinacija je uistinu nebrojeno, a dobro je spomenuti još par mixeva koji će vas osvojiti i hidratizirati na najukusniji način - kupine, jagode i maline pa naranča, đumbir i bosiljak ili pak jabuka, mrkva i limun.

U nekoliko minuta vodu možete pretvoriti u osvježavajući napitak s okusom koji će biti potpuno zdrav, bez ikakvih umjetnih dodataka, a i nećete trošiti novac na vodu s okusom iz trgovine.
 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Ocjenjeno: puta
Pošalji komentarOdustani
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 15 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 40 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 20 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 331 [total_discount] => 8 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 52 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 170 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane