Vrijeme je za proljetni detoks! Recepti i savjeti

Proljeće je, priroda se budi iz zimskog sna, pa tako i ljudski organizam. Umorni smo, pospani, usporeni, pojavljuju se glavobolje i pad imuniteta. Proljeće je najbolje vrijeme za detoksikaciju, jer naše tijelo prati ritam prirode. Donosimo nekoliko recepata za napitke i detox pripravke koje možete konzumirati tijekom dana i dobro razbuditi cijelo tijelo.

Pri detoksikaciji potrebno je pojačati doze vitamina C i E, flavonoida i drugih antioksidansa te sumpor koji je vrlo važan element u procesu uklanjanja otrova iz organizma, a ovaj napitak upravo sadrži sve navedene nutrijente.

CIMET KAO PROLJETNI PRIJATELJ

Potrebni sastojci:

• 300 ml mlake vode
• 1 žličica cimeta u prahu ili ribanog đumbira
• 1 žličica meda
• Prstohvat čilija
• Sok 1 limuna

Priprema:

1. U mlaku vodu dodati iscjeđen limunov sok, med, cimet i čili.
2. Promiješati te tako pripremljeno popiti. Ovaj napitak konzumirajte barem 5 puta tjedno.

MLADA PŠENICA SMOOTHIE

Danas pouzdano znamo da list mlade pšenice predstavlja snažno detoksikacijsko sredstvo i izvor antioksidansa te stoga može zaštititi od brojnih bolesti današnjice. Ovaj prirodni multivitaminsko-mineralni kompleks prepun klorofila, enzima i aminokiselina, aktivan je tjelesni pročistač koji djeluje detoksificirajuće na limfni sustav, krvotok, jetru i gastrointestinalni trakt. Ona neutralizira i odstranjuje toksine i slobodne radikale iz organizma. Mlada pšenica odlično će se uklopiti u voćni smoothie koji tijekom ovih proljetnih dana možete konzumirati svako jutro.

Potrebni sastojci:

• 1 banana
• 1 jabuka
• 1 naranča
• Malo bobičastog voća
• 1 žličica praha mlade zelene pšenice
• Prstohvat đumbira (ili komad svježeg đumbira)
• 0,4 l vode

Priprema:

1. Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte.

LANENO BRAŠNO U 3 TJEDNA

Laneno brašno za detoksikaciju se upotrebljava krajnje jednostavno, prirodno i neškodljivo, a rezultati su izvanredni. Konzumacijom jedne do tri žličice lanenog sjemena u roku od tri tjedan čisti naša crijeva od toksina, a u potpunosti čuva crijevnu mikrofloru. Brašno od lanenog sjemena upija i eliminira toksine i smanjuje nivo kolesterola u krvi.

3 tjedna umjesto doručka konzumirajte ovu smjesu:

• 1. tjedan- 1 žlica lanenog brašna pomiješanog sa 100 ml kefira.
• 2. tjedan- 2 žlice lanenog brašna pomiješanog sa 100 ml kefira.
• 3. tjedan- 3 žlice lanenog brašna pomiješanog sa 150 ml kefira.

Ovakvu smjesu konzumirajte umjesto doručka, obavezno pijte vodu, najmanje 2 litre dnevno. Odlični rezultati postižu se uz konzumiranje medene vode (u čašu MLAKE vode razmutite čajnu žličicu meda) koja se ujutro pije na prazan želudac.

JAGODE SU VJESNIK PROLJETNOG ZDRAVLJA

Potrebni sastojci:

• 1 čaša vode
• 1/2 čaše svježe iscjeđenog limunovog soka
• 1 žlica jabučnog octa
• 1/2 velike žlice meda
• 1/2 čaše nasjeckanih jagoda

Priprema:

1. U staklenu bocu ili čašu sa čvrstim poklopcem ulijte vodu, limun, jabučni ocat i med, dobro promiješajte tako da tekućina postane jednolična pa dodajte sitno sjeckane jagode.
2. Dobro zatvorite i ostavite preko noći (ili minimalno dva sata) u hladnjaku, kako bi u vodu jagode otpustile svoj sok. Ovaj napitak pijte ujutro na prazan želudac, a možete i tijekom dana prije obroka.

Zanimat će vas i...

• Čaj od lovora za kašalj i bolne zglobove - recept, upotreba i nuspojave
• Pčelinji polen - ljekovita svojstva i upotreba
• Proteini u prahu i proteinski napitci: Detaljan vodič za početnike
• Spirulina - pitanja i odgovori o ljekovitoj algi iz morskih dubina