Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 14,09
€ 0,00 / € 14,09
0
Početna Recepti Brokula na pari s umakom od kikirikija - fino, brzo, super zdravo
Glavno jelo

Brokula na pari s umakom od kikirikija - fino, brzo, super zdravo

Svi recepti
30. ožujak 2016.

Brokula na pari s umakom od kikirikija - fino, brzo, super zdravo


Najviše vitamina sadrži sirova brokula i brokula kuhana na pari. I dinstanjem brokula zadržava veći dio nutrijenata. Međutim, nije preporučljivo kuhati brokulu u vodi, jer time ona gubi većinu svojih vrijednih sastojaka. Čim ju duže kuhate, tim će manje vitamina ostati u brokuli stoga ovu zdravu biljku pripremite na pari i okusom obogatite uz pomoć hranjivog umaka od kikirikija.

Kada brokulu naparite do mekoće koju volite, šokirajte ju: ubacite ju u zdjelu hladne vode da bi se zaustavilo kuhanje i očuvala boja, a potom se bacite na izradu umaka.

 

Priprema:

  1. Vodu od kuhanja, kikiriki maslac, sol i soja sos pomiješajte pjenjačom do glatke smjese.
  2. Možete još malo vode od kuhanja dodati, ako ne volite vrlo gust umak.


Ako želite prilog ovom jelu, uz brokulu i ovaj umak možete skuhati proso, rižu ili tjesteninu.

 

Kikiriki maslac je odlična namirnica s kojom je moguće spremati brojne recepte:

KEKSI S KIKIRIKI MASLACEM

BEZGLUTENSKI KIKIRIKI KEKSIĆI

 

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.