Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Recepti Recepti s kikiriki maslacem za brojna jela

Recepti s kikiriki maslacem za brojna jela

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
20min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

2 šalice mlijeka (po izboru)
6 žličica kikiriki maslaca
Malo himalajske soli
Pola žličice cejlonskog cimeta
 

Objavljeno: 13. svibanj 2016.

Kikiriki u ljusci je jednako ukusan i kao namaz ili dodatak raznim salatama i jelima. Maslacu od kikirikija je teško odoljeti, bez obzira odlučite li se jesti ga "na žlicu", mazati na krekere ili se igrati u kuhinji pa s njime raditi niz zanimljivih namirnica, od smoothieja, do deserata i međuobroka.

Kako ga ubaciti u svakodnevnicu?

Možda zvuči neobično, ali ako želite omiljenoj pilećoj ili povrtnoj juhi dati novi štih možete joj dodati kikiriki maslac. Jednostavno juhu pripremite kao i obično, a pred sam kraj kada dodajete začine dodate i kikiriki maslac (otprilike 50 g na 1L juhe) i dobro promiješajte dok se kikiriki maslac ne otopi.

Pripremate li energizirajući ili proteinski shake jednostavno u blender dodajte i žlicu kikiriki maslaca. Kikiriki maslac, naime, obiluje proteinima pa može nadopuniti njihov unos.

Njegova prisutnost u palačinkama, muffinima i sličnim slasticama već je dobro poznata. Jednostavno, žlica - dvije ovog kremastog namaza svakom desertu daje neku novu dimenziju.

I ljubitelji grickalica mogu doći na svoje s maslacem od kikirikija. Primjerice, ispecite kokice pa zatim u posudi na umjerenoj vatri uz konstantno miješanje rastopite ½ šalice meda i ½ šalice šećera kokosovog cvijeta ili eritrita. Smjesi dodajte ½ šalice kikiriki maslaca i ¾ čajne žličice soli te miješajte do glatke konzistencije. Na papir za pečenje rasporedite prvo kokice, a zatim ravnomjerno dobiveni umak. Kad se sve posve ohladi, rukama istrgajte u manje komade i uživajte.

Od snackova, doručaka, preko salata, juha i slastica kikiriki maslac se pokazao namirnicom broj 1, a to najbolje dokazuju i slijedeći recepti.

 

KREM KIKIRIKI JUHA


Juha od kikiriki maslaca

Potrebni sastojci:

2 šalice mlijeka (po izboru)
6 žličica kikiriki maslaca
Malo himalajske soli
Pola žličice cejlonskog cimeta

Priprema:

  1. Pomiješajte šalicu i kikiriki maslac u loncu na laganoj vatri i miješajte dok se maslac ne otopi.
  2. Dodajte cimet i sol pa kuhajte dok ne počne krčkati. Kada zakuha, ugasite vatru i poslužite uz tostirani kruh, raskomadane krekere ili Orgran bezglutenske krutone za juhu.

 

KIKIRIKIJEVSKI UMAK


Umak

 

 

Potrebni sastojci:

1 češanj češnjaka

2 žlice kikiriki maslaca

Šaka kikirikija

1 žličica svježe ribanog đumbira

1/2 čaše vode

Malo šećera kokosovog cvijeta

Malo himalajske soli

2 žlice limunovog soka

Kokosovo ulje

Priprema: Na kokosovom ulju propirjajte češnjak i đumbir. Pirjajte par minuta pa dolijte vode i dodajte maslac od kikirikija, šećer, sol i lumnov sok. Dobro miješajte da se ne zaljepi i pred kraj dodajte kikiriki (možete ga i polomiti).

Ovaj umak prelijte preko riže, kvinoje i prosa ili prelijte preko tofua, seitana, povrća i mesa.

 

 

RAW KOLAČIĆI


Sirovi čokoladni nepečeni kolačići

 

 

Potrebni sastojci:


1 šalica kuhanog slanutka

1/3 šalice kikiriki maslaca

2 žlice meda (može i javorov sirup kako bi desert bio veganski)

Prstohvat himalajske soli

Malo ekstrakta vanilije

1/2 šalice drobljenih kakao zrna

+

Čokoladna glazura (možete ju napraviti otapanjem kakao maslaca i kakao praha na laganoj vatrici)

Priprema: Sve sastojke osim kakao zrna ubacite u multipraktik ili blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Ručno ubacite kakao drobljena zrnca pa stavite u hladnjak da se smjesa stisne. Od ohlađene smjese oblikujte kuglice i ponovno vratite na hlađenje pa kuglice poslije uvaljajte u čoko glazuru. Čoko glazuru napravite tako da na slaboj vatrici malo kakao maslaca rastopite zajedno s kakao prahom.

 

 

ENERGETSKE PLOČICE


Pločice od kikiriki maslaca

 

 

Potrebni sastojci:


130 g maslaca od kikirikija

80 g grožđica

2 žlice prženih badema

1/8 žličice ekstrakta od vanilije

2 mjerice Whey proteina vanilija ili čokolada (ako želite)

Priprema: Prvo na laganoj vatri prepržite bademe. Sve sastojke stavite u sjeckalicu i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna. Rukom oblikujte pločice i ostavite da se hladi preko noći.

I za kraj, kratki savjet: pazite da ne postanete ovisni o ovim finim i zdravim receptima i ne zaboravite se prijaviti na naš newsletter.



 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Klučne riječi: kikiriki, kikiriki maslac, maslac,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 58 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 377 [total_discount] => 45 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel