Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Čoko krema od heljde - doručak za slađi početak dana

Čoko krema od heljde - doručak za slađi početak dana

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
10min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

150g prethodno namočene, a zatim dobro isprane heljde (cca 3/4 šalice odnosno 180ml)
1 veća zrela banana
30 grama suhih datulja
1 žlica kakaa u prahu
1 žlica javorovog sirupa
50 ml kefira (možete zamijeniti s jogurtom ili mlijekom neživotinjskog porijekla za vegansku opciju)
2 žlice prženih lješnjaka

Objavljeno: 06. veljača 2016.

Heljdu namočite na 8 sati preko noći i bacite se na izradu odličnog doručka, ali i deserta.

Zašto heljda? Nekoliko je razloga:

Bogata je dijetalnim vlaknima, sadrži osam esencijalnih aminokiselina, bogata je mineralima – sadrži fosfor, magnezij, željezo, cink, bakar i mangan. Uz to, smanjuje razinu šećera u krvi pa je povoljna za dijabetičare. Ne sadrži gluten pa je pogodna za alergične osobe, održava zdravlje kardiovaskularnog sistema i smanjuje rizik od raka.

Argumenata je i više nego dovoljno i zato zasladite jutro ili dan uz zdravi slatki obrok od heljde, kakaa i lješnjaka.

 

Priprema: 

  1. Sve sastojke osim lješnjaka ubacite u blender i blendajte dok se ne pretvore u kremu. 
  2. Istresite u zdjelicu ili čašu i pospite s prženim lješnjacima. Za dodatni čokoladni užitak kremu možete posuti i zrncima sirovog kakaa.


Iva Savić pripremila je ovaj recept i pohvalila nam se njime, a slobodno nam i vi POŠALJITE SVOJE RECEPTE I IDEJE.

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane