Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Čokoladni brownie pun bjelančevina

Čokoladni brownie pun bjelančevina

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
40 min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

2 jaja
1 žlica vanilije u prahu
1 žličica soli
9 datulja (bez koštica, narezane na kockice)
2 žlice meda
2 žlice rižinog sirupa
2 žlice melase
1/2 šalice bademovog maslaca
1/2 šalice konopljinog brašna
1/2 šalice sirovog kakao praha 
1/2 šalice čokoladnih kockica/zvjezdica/komadića
1 žličica soda bikarbone

Objavljeno: 10. kolovoz 2016.

Mljackanje je jedina posljedica spremanja i uživanja u ovom desertu. Gust, mekan, pomalo gnjecav brownie od kvalitetnih, organskih sastojaka nije samo desert već i prava hrana za organizam.

Konopljino brašno, koji je baza ovih brownieja pogodno je za pečenje i kuhanje, a jelima daje ugodnu aromu. Predstavlja bogat izvor proteina, minerala i vlakna. Uz datulje i prirodne zaslađivače ovo iznimno zdravo brašno postaje desert koji možete doručkovati ili pojesti nakon treninga. Naime, zbog visokog udjela bjelančevina u čokoladnom kolačiću ne morate osjećati grižnju savjest što ga jedete...već samo grižnju savjest što previše mljackate.

Priprema:

  1. Sve sastojke ubacite u zdjeli i dobro izmiksajte.
  2. Možete koristiti i blender. Imajte strpljenja da se sve poveže, pa smjesu ubacite u kockasti pleh.
  3. Smjesu gore posipajte s još čokoladnih mrvica i konopljinih sjemenki i stavite peći 20-25 minuta na 170 stupnjeva.
  4. Ne morate vilicom probavati da li se u sredini brownie spekao. On može ostati mekan i "sirov" iznutra.

Ovaj desert nema glutena ni laktoze, a odličan je odabir i za one koji paze na unos ugljikohidrata. Takvih recepata imamo još, pa se bacite na prepisivanje recepata:

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane