Grickajte zdravo i bez grižnje savjesti - začinjeni mix orašastih plodova

Kada dođe vrijeme za "grickanje" najčešće posežemo za brzinskim grickalicama - kupovnim, masnim, kaloričnim i nezdravim.

Što kažete da preskočite odlazak u dućan (osim po nekoliko orašastih plodova) i da u svojoj kuhinji napravite grickalice koje neće ostaviti ravnodušnim ni onog najvećeg ovisnika o slanim i slasnim snackovima.

Indijski recepti za grickalice iznimno su kreativni i zdravi pa smo posegnuli u njihovu kuharicu kako bi našli način kako što zdravije prizalogajiti kada gledamo film ili kad nam dođe društvo na druženje.

Domaći začinski mix za orašaste plodove

Priprema:

1. Pećnicu zagrijte na 190 stupnjeva.
2. Sve začine (dakle, samo ne orašaste plodove) smiješajte u zdjeli i potom dodajte orašaste plodove i dobro miješajte da se svi začini dobro priljepe uz kikiriki, pekan orahe i bučine golice.
3. Stavite peći na papir za pečenje na pleh 20 minuta.
4. Ohladite i poslužite.

Ovu kombinaciju možete promijeniti i umjesto pekan oraha staviti obične orahe, a mixu možete dodati i indijske oraščiće. Grickati možete i u pauzama na poslu i na putovanju i na izletima. Bitno je samo da grickate zdrave i kvalitetne sastojke i snackove!

Ako već ne možete zamisliti život bez one jedne zdjelice u kojima se uvijek nalaze kokice, štapići i smokiji, probajte tu istu zdjelicu napuniti ovim super grickalicama:

• Čips od banane
• Čips od manga
• Bučine golice
• Čips od batata

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane!   Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Što je tofu, je li zdrav i kako se priprema? Saznajte sve o tofuu!
• Proteini u prahu i proteinski napitci: Detaljan vodič za početnike
• Spirulina - pitanja i odgovori o ljekovitoj algi iz morskih dubina