Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Najukusniji i najzdraviji obroci za rujan

Najukusniji i najzdraviji obroci za rujan

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
40min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 patlidžan oguljen i odrezan na kolutiće
1 žlica maslinovog ulja
Malo origana
Malo suhog peršina
Malo kajenskog papra
Malo krušnih mrvica

Objavljeno: 06. rujan 2019.

Rujan je mjesec kada su štandovi na tržnicama prepuni plodova koji nisu skupi pa se s malo novca i mašte mogu pripremiti prefina jela. Opraštamo se polagano od lubenica, grabeći one posljednje primjerke, a spremanje zimnice polagano se privodi kraju. Kako se vrijeme mijenja diljem svijeta, tako se mijenjaju i dostupne namirnice. Svaka sezona nudi niz ukusnih svježih proizvoda te je ovo sjajan trenutak da započnete eksperimentiranje i iskušavanje novih recepata.

I ne samo to...zdravih recepata!

PEČENI PATLIDŽANI


patlidžani

Potrebni sastojci:

Priprema:

 

  1. Patlidžane premažite s maslinovim uljem i položite na papir za pečenje.
  2. Pomiješajte začine i krušne mrvice i uvaljajte patlidžane.
  3. Položite ih na papir za pečenje i pecite na 200 C dok ne porumene.
  4. Prilikom pečenja okrenite ih barem jedanput.

PIRE OD TIKVICA


Posni, dijetni pire od tikvica

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. Tikvice operite i narežite na kockice.
  2. Kuhajte u posoljenoj vodi 10 minuta pa ih stavite u multipraktik dok ne dobijete pire.
  3. Na tavi otopite ghee maslac, dodajte mu pire, posni sir, malo mlijeka i začinite pa sve miješajte par minuta i na kraju umiješajte parmezan.

NJOKI OD BUNDEVE


njoki od butternut

Potrebni sastojci:

 

Priprema:

  1. Butternut tikvu koja je inače prilično tvrda narežite na par komada te ju skuhajte da omekša.
  2. Vilicom probajte je li omekšala, izvadite iz vode i uz pomoć nožića skinite koru.
  3. Meso tikve dobro izgnječiti i posliti te pomiješati s pireom.
  4. Kada se sve dobro ohladi, umiješajte 3 šalice brašna i rukama oblikujte u tvrdo rijesto.
  5. Iz tog tijesta trgajte komadiće (oblik njoka) i svaki komadić malo uvaljajte u brašno.

UMAK OD GLJIVA BEZ VRHNJA


Kremasti umak od gljiva za koji nećete trebati vrhnje za kuhanje

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. U tavi zagrijte ulje i dodajte šampinjone.
  2. Pirjajte 10 do 15 minuta uz povremeno miješanje, a za to vrijeme ocijedite i isperite indijske oraščiće koje ste namakali pet sati u vodi.
  3. U blender ubacite oraščiće i malo vode.
  4. Miksajte indijske oraščiće sve dok ne dobijete gustu glatku smjesu.
  5. U tavicu s gljivama ubacite izblendane indijske oraščiće i sve promiješajte te kuhajte još par minuta.

LOW CARB KNEDLE OD ŠLJIVA


knedle sa šljivama

Potrebni sastojci:

  • 500 grama batata
  • 150 grama pirovog brašna
  • Šljive ili višnje (može i smrznute može i iz kompota)

Priprema:

  1. Prvo očistite batat, narežite ga na ploškice i skuhajte.
  2. Kada je gotov (za 5 -10 minuta, ne do kraja) napravite pire i ostavite da se ohladi.
  3. Ohlađenom pireu dodajte brašno da smjesa ne bude prerijetka.
  4. Sami rukama vadite tijesto i radite okruglice te ih punite odabranim voćem.
  5. Stavite ih u vrelu vodu i kuhajte dok ne isplivaju na površinu.

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se i na naš NEWSLETTER

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: obroci, recepti, rujan,
Komentari (1)

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Miroslav Gasparovic rujan 2018
Postovanje, vec sam pisao o Vasem ljubaznom osoblju u Point centru Vrbani, sada Vas zelim pohvaliti sa asortimanom, pristupacnim cijenama kao i receptima koje objavljujete na facebooku. Volio bi te recepte dobiti i na e-mail. Hvala unaprijed. Sa stovanjem, Miroslav Gasparovic
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 141 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 62 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 385 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 5 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 7 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane