Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Najukusniji i najzdraviji obroci za rujan

Najukusniji i najzdraviji obroci za rujan

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
40min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 patlidžan oguljen i odrezan na kolutiće
1 žlica maslinovog ulja
Malo origana
Malo suhog peršina
Malo kajenskog papra
Malo krušnih mrvica

Objavljeno: 06. rujan 2019.

Rujan je mjesec kada su štandovi na tržnicama prepuni plodova koji nisu skupi pa se s malo novca i mašte mogu pripremiti prefina jela. Opraštamo se polagano od lubenica, grabeći one posljednje primjerke, a spremanje zimnice polagano se privodi kraju. Kako se vrijeme mijenja diljem svijeta, tako se mijenjaju i dostupne namirnice. Svaka sezona nudi niz ukusnih svježih proizvoda te je ovo sjajan trenutak da započnete eksperimentiranje i iskušavanje novih recepata.

I ne samo to...zdravih recepata!

PEČENI PATLIDŽANI


patlidžani

Potrebni sastojci:

Priprema:

 

  1. Patlidžane premažite s maslinovim uljem i položite na papir za pečenje.
  2. Pomiješajte začine i krušne mrvice i uvaljajte patlidžane.
  3. Položite ih na papir za pečenje i pecite na 200 C dok ne porumene.
  4. Prilikom pečenja okrenite ih barem jedanput.

PIRE OD TIKVICA


Posni, dijetni pire od tikvica

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. Tikvice operite i narežite na kockice.
  2. Kuhajte u posoljenoj vodi 10 minuta pa ih stavite u multipraktik dok ne dobijete pire.
  3. Na tavi otopite ghee maslac, dodajte mu pire, posni sir, malo mlijeka i začinite pa sve miješajte par minuta i na kraju umiješajte parmezan.

NJOKI OD BUNDEVE


njoki od butternut

Potrebni sastojci:

 

Priprema:

  1. Butternut tikvu koja je inače prilično tvrda narežite na par komada te ju skuhajte da omekša.
  2. Vilicom probajte je li omekšala, izvadite iz vode i uz pomoć nožića skinite koru.
  3. Meso tikve dobro izgnječiti i posliti te pomiješati s pireom.
  4. Kada se sve dobro ohladi, umiješajte 3 šalice brašna i rukama oblikujte u tvrdo rijesto.
  5. Iz tog tijesta trgajte komadiće (oblik njoka) i svaki komadić malo uvaljajte u brašno.

UMAK OD GLJIVA BEZ VRHNJA


Kremasti umak od gljiva za koji nećete trebati vrhnje za kuhanje

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. U tavi zagrijte ulje i dodajte šampinjone.
  2. Pirjajte 10 do 15 minuta uz povremeno miješanje, a za to vrijeme ocijedite i isperite indijske oraščiće koje ste namakali pet sati u vodi.
  3. U blender ubacite oraščiće i malo vode.
  4. Miksajte indijske oraščiće sve dok ne dobijete gustu glatku smjesu.
  5. U tavicu s gljivama ubacite izblendane indijske oraščiće i sve promiješajte te kuhajte još par minuta.

LOW CARB KNEDLE OD ŠLJIVA


knedle sa šljivama

Potrebni sastojci:

  • 500 grama batata
  • 150 grama pirovog brašna
  • Šljive ili višnje (može i smrznute može i iz kompota)

Priprema:

  1. Prvo očistite batat, narežite ga na ploškice i skuhajte.
  2. Kada je gotov (za 5 -10 minuta, ne do kraja) napravite pire i ostavite da se ohladi.
  3. Ohlađenom pireu dodajte brašno da smjesa ne bude prerijetka.
  4. Sami rukama vadite tijesto i radite okruglice te ih punite odabranim voćem.
  5. Stavite ih u vrelu vodu i kuhajte dok ne isplivaju na površinu.

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se i na naš NEWSLETTER

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: obroci, recepti, rujan,
Komentari (1)

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Miroslav Gasparovic rujan 2018
Postovanje, vec sam pisao o Vasem ljubaznom osoblju u Point centru Vrbani, sada Vas zelim pohvaliti sa asortimanom, pristupacnim cijenama kao i receptima koje objavljujete na facebooku. Volio bi te recepte dobiti i na e-mail. Hvala unaprijed. Sa stovanjem, Miroslav Gasparovic
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane