Osvježavajući proteinski smoothie za zdravo i sito jutro

Mnogi ne vole doručkovati pahuljice ili smoothie, jer su brzo nakon takvog obroka gladni.

Istina je u tome da vjerojatno nisu odabrali hranjive žitarice i dobru kombinaciju namirnica u napitku pa nedugo nakon opet žele jesti...najčešće nešto brzo i nezdravo.

Kako bi izbjegli takav scenarij, napravite jutarnji obrok u čaši od kombinacije voća, orašastih plodova i sjemenki koji zasigurno djeluje povoljno na vaš organizam, ali vas i zasiti u tren oka.

Višnje, voće koje postaju aktualne u lipnju, glavni su dio ovog smoothieja, a velika je sreća da takav zdravi obrok u čaši možete napraviti i usred zime, jer i zaleđene višnje mogu pomoći kod pripreme.

Priprema:

1. Stavite sastojke u blender, pokrenite ga i poslužite.

Smoothie nije samo idealan obrok za doručak. On je također izvrstan i kao međuobrok i kao večera pa svakako uvrstite i ove recepte u vaš jelovnik:

• SMOOTHIE OD MANDARINA
• PROTEINSKI SMOOTHIE OD JAGODA
• ASHWAGANDHA SMOOTHIE ZA OPUŠTANJE I DOBAR SAN

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.