Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Idealan međubrok i za djecu i za odrasle

Idealan međubrok i za djecu i za odrasle

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
20min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci
  • 400 ml kokosovog mlijeka
  • 1/3 šalice (oko 80g) eritrita
  • 2 žličice limetinog soka
  • 4 banane narezane na kolutiće ili na četvrtine
     
Objavljeno: 11. svibanj 2016.

Ovaj međuobrok koji može proći i pod desert je jednostavan, a vrlo ukusan pogotovo za ljubitelje banana.

Ovaj kokosobananasti međuobrok je potpuno vegetarijanski i najčešći tajlandski desert. U tradicionalnom receptu koriste se Wa kluai nam banane, male slatke banane koje ne možemo naći na našim policama stoga ćete samo klasične banane narezati na sebi draži način - ili na kolutiće ili samo na četvrtine.

Iako vam se čini možda preegzotično, kokosovo mlijeko je iznimno svestrano i ima razne svrhe u kuhinji, pogotovo veganskoj. Bogato je vitaminima C, E, B1, B3, B5, B6, kao i željezom, selenom, natrijem, kalcijem, magnezijem i fosforom. Kad mu dodate banane, nećete dobiti samo jako fin međuobrok nego jako hranjiv i prilagodljiv svim generacijama.

 

Priprema:

 

  1. U tavu stavite kokosovo mlijeko, eritrit i sok od limete pa miješajte na srednje jakoj vatri dok se šećer ne otopi.
  2. Kad smjesa počne kuhati, dodajte banane pa skroz smanjite vatru i kuhajte 3-4 minute dok banane malo ne omekšaju.
  3. Ohladite i poslužite.


Ovom obroku možete dodati kvinoju ili zobenu kašu. Osim što će se dobro uklopiti u mlijeko s bananama, više će vas zasititi ako tražite malo jači međuobrok.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane