Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Salata od kvinoje, šparoga i graška - bezglutenska veganska rapsodija

Salata od kvinoje, šparoga i graška - bezglutenska veganska rapsodija

Vrsta jela
Salata
Vrijeme pripreme
30min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

2 šalice vode
1 šalica kvinoje
Prstohvat himalajske soli
2 žličice maslinovog ulja
10 šparoga
1 šalica kuhanog graška
1 avokado narezan na kockice

1 žlica limunovog soka

3 žlice maslinovog ulja
3 žlice limunovog soka
1 žličica meda ili agavinog sirupa

1 češanj češnjaka nasjeckani
Malo bosiljka
Himalajska sol

Papar

Objavljeno: 12. travanj 2016.

Ova salata idealno se uklapa u vaš jelovnik zdrave prehrane. Prepuna je zdravim sastojcima: kvinojom, šparogama, graškom, avokadom i ukusnim zdravim dresingom.

Salata je u potpunosti bez glutena, a mogu ju konzumirati i vegetarijanci, a i vegani ako u dresingu med zamijene agavinim sirupom. Zdrava šarena salata je super i kao glavno jelo, a možete ju poslužiti i kao prilog.

Također možete poslužiti i toplu i hladnu. Jednostavno, ova salata je pobjednica među salatama!

 


Priprema:

  1. Kvinoju stavite u vodu i posolite pa kuhajte na srednje jakoj vatri 5 minuta i oko 15 minuta na smanjenoj vatri sve dok voda ne ispari. Malo ju promiješajte s vilicom. 
  2. Na malo maslinovog ulja prokuhajte i popržite šparoge i limunov sok. Dodajte grašak i sve zajedno popržite 2-3 minute.
  3. Kvinoju, šparoge, grašak i avokado narezan na kockice ubacite u zdjelu, dodajte dresing.
  4. Dresing pripremite tako da u maloj zdjelici dobro promiješate sve sastojke osim bosiljka. Bosiljak tek kasnije posipajte po cijeloj salati.


Salate su naši omiljeni obroci. Zdrave su, vrlo jednostavne za napraviti i praktične za nošenje i zato probajte i ove:

KUS KUS I SLANUTAK U ZDRAVOJ HRSKAVOJ SALATI

SALATA OD LEĆE ZA RUČAK, VEČERU I MEĐUOBROK

TABBOULEH SALATA - ZDRAVA SALATA IZ LIBANONA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane