Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Umak od mladog luka za zdravija i ukusnija jela

Umak od mladog luka za zdravija i ukusnija jela

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
30min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

4 žlice maslinovog ulja
Kukuruz iz limenke (količina po želji)
Malo mladog luka
4 žlice ghee maslaca
Malo papra
2 žlice naribanog parmezana
Himalajska sol

Objavljeno: 29. ožujak 2016.

Mladi luk uglavnom povezujemo uz Uskrs no počnite ga češće upotrebljavati u vašem kuhanju.

Ova proljetna biljka iznimno je hranjiva i pruža vašem organizmu brojne nutrijente. Nemojte da vas odbije intenzivan miris luka, jer njegove dobrobiti su brojne. Naime, mladi luk snizuje razinu šećera u krvi, regulira kolesterol i krvni tlak, smanjuje rizik od nastanka raka te ublažava kronične upale u tijelu. Usput budi rečeno, ako prije početka ljeta želite izgubiti koji kilogram viška, trebate što češće konzumirati mladi luk.

Možete ga grickati, možete ga ubaciti u salate, a možete od njega napraviti odličan umak.

 

Priprema: 

  1. Pomiješajte kukuruz i luk pa ih malo poprskajte maslinovim uljem, soli i paprom. Pržite sve zajedno na tavi 1-2 minute i stalno miješajte, a zatim dodajte malo ulja pa pržite još desetak minuta.
  2. Njoke ili tjesteninu stavite kuhati, pa iscijedite i stavite na tanjur. Na njih dodajte maslac pa kukuruz i luk, a na kraju pospite parmezanom i ukrasite bosiljkom.


Kad ste već napravili ovak zdravi umak, neka i tjestenina bude što hranjivija i bolja kao što su ove:

TJESTENINA OD RIŽE I KUKURUZA

Kukuruzna tjestenina Quadrati Sam Mills 500g

ŠPAGETI OD HELJDE BEZ GLUTENA

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane