Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
7159 137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna Kategorija Probiotici, enzimi i biljna vlakna
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
6761 048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 11,00 kn Nutrigold Začini Kategorija Začini
7901 383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 32,00 kn Nutrigold Sjemenke Kategorija Sjemenke
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,82
€ 0,00 / € 40,82
0
Početna Recepti ZDRAVI RECEPTI S KUS KUSOM U GLAVNOJ ULOZI
Doručak

ZDRAVI RECEPTI S KUS KUSOM U GLAVNOJ ULOZI

Svi recepti
11. prosinac 2015.

Kus kus je možda broj jedan u Alžiru i Maroku, ali to nije razlog da ne bude broj jedan u vašoj kuhinji! Ova žitarica koja se naziva najmanjom tjesteninom na svijetu bogata je proteinima, a za vašu probavu je "dala dušu".

Proces pripreme zaista ne može biti jednostavniji – kus-kus se prelije kipućom vodom ili juhom i ostavi oko 5 minuta u poklopljenoj posudi da nabubri.

Zatim se sasvim lagano promiješa, kako zrnca ne bi ostala slijepljena. Potom se začini po želji i ukusan prilog ili samostalni obrok je spreman za konzumaciju!

Osim što je vrlo jednostavan za pripremu, odličan je saveznik u borbi protiv kilograma. Jedna šalica ukusnih zrnaca kus-kusa ima vrlo malo masti i svega 175 kalorija. Bogat je vlaknima koja osiguravaju produljeni osjećaj sitosti, a ujedno su od velikog značaja za dobar rad probavnog sustava.

Ako ni nakon svega navedenog niste rekli "za" kus kusu, onda pripremite sljedeće recepte s njim.

Recept koji slijedi idealan je doručak i još idealnija večera.

doručak cous cous

 

Priprema: 

  1. Uzavrelom vodom prelijte kus-kus. Ostavite ga oko 5 minuta da nabubri pa umiješajte sve sjemenke i orašaste plodove. Prilikom posluživanja obogatite medom, po želji.


 

Kada ste "odradili" kus kus za doručak, bacite se na pripremu odličnog ručka s kus kusom. Bili vi vegetarijanac ili ne, popečci od prosa mogu biti odličan obrok.

popečci s kus kusom

 

 

Potrebni sastojci:


1 batat

1 šalica kus kusa 

2 mrkve

1 jaje

1 žličica parmezana

1 češanj češnjaka

Himalajska sol

Žličica kurkume

Priprema: U vruću vodite ubacite kus kus i naribani batat i mrkvu. Sve prokuhajte 10 minuta pa ohladite i dodajte 1 jaje, kurkumu, sol, češnjak i parmezan. Oblikujte popečke, stavite ih na papir za pečenje i pecite na 180 stupnjeva 20 minuta.

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel