Bili na poslu ili kod kuće, na izletu ili u šetnji, uvijek dobro dođe imati pri ruci koji dobar sočni sendvič, kako bi utažili glad. Ipak, jedna je stavka najbitnija, a to je da taj sendvič bude zdrav!

Jedan takav pun zdravih sastojaka pripremite uz pomoć recepta u nastavku. Dakle, kupovni sendviči u pekarama i fast food-ovima su stvar prošlosti. Sami nađite kruh po svojoj mjeri i napravite sendvič koji je hranjiv i zdrav.

 

Priprema:

1. Operite gljive i narežite ih na tanke trakice pa na kokosovom ulju popržite na 3-4 minute. Kruh stavite na drugu tavicu premazanu maslinovim uljem. Na srednje jakoj vatri popržite jednu stranu kruha.
2. Poprženi kruh namažite namazom od sjemenki konoplje ili pestom od bosiljka, dodajte malo prokuhane šparoge, gljive, avokado i luk. Stavite na vrh drugu šnitu poprženog kruha. Prerežite po pola kako bi vam bilo lakše jesti.

Šnite kruha izaberite ovisno o tome kakav kruh volite i kakav kruh smijete jesti. Neki od naših prijedloga izvrsnih, hranjvih kruhova su:

KRUH OD HELJDINOG BRAŠNA

BEZGLUTENSKI KRUH S PROSOM

PALEO KRUH