Čišćenje crijeva prirodnim putem - Psyllium i jogurt, čaj i smoothie

Korisnička podrška

Psyllium preporučuju stručnjaci diljem svijeta, jer uspješno zamjenjuje sintetičke laksative i na neagresivan način djeluje na probavni sustav. Može pomoći u slučaju kroničnog zatvora, iritabilnog kolona te drugim stanjima otežane i problematične probave.

Svi članci

23. ožujak 2022.

Pogledaj komentare (0)

Povezani proizvodi (1)

Kronični zatvor? Kronova bolest? Kolitis? Sve je veći broj ljudi koji s tim problemima vodi borbu.

Iskoristite psyllium, koji je bogat vlaknima i acidofil jogurt probiotik kako biste imali zdravu i neopterećenu probavu. Ova kombinacija potaknut će pražnjenje želuca i crijeva, ukloniti naslage zaostale probave i pomoći u obnovi zdrave crijevne mikroflore.

Dijetalna vlakna u psylliumu pomažu formiranju većeg volumena i otporni su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimuliraju crijeva.

Indijski trputac na sebe veže masnoće, pa je pogodan i za sve one koji brinu o zdravom srcu, krvnim žilama i svima koji imaju problema s kolesterolom. Iako je poznat kao pokretač probave i kao laksativ, psyllium smiruje proljev i normalizira probavu. Crijeva očistite jednostavnim receptom koji donosimo u nastavku.

Čišćenje crijeva s psylliumom i jogurtom

Potrebni sastojci:

2 žličice Psylliuma
2 dl jogurta ili kefira

Priprema:

Pomiješajte i popijte kao normalan napitak.

Napitak je najbolje pretvoriti u doručak koji ćete konzumirati u razdoblju od tjedan dana, odnosno u periodu u kojem čistite organizam. Popijte obavezno 2 dcl vode nakon obroka, a i cijeli dan pijte više tekućine negoli inače. Indijski trputac će nabubriti u želucu i crijevima te pritom vezati se na tekućinu, što može izazvati blagu dehidriranost.

Čaj za prirodno čišćenje crijeva

Biljni čaj od komorača, mente ili peršina može pomoći protiv zatvora i nadutosti te pospješiti čišćenje crijeva. Prirodni laksativ, čaj od peršina, možete pripremiti tako da:

Dvije jušne žlice svježeg peršina ili pola šake suhog peršina stavite u pola litre vode.
Čaj od peršina kuhajte do 5 minuta i zatim ga procijedite.

Više o pozitivnim učincima čaja od peršina na organizam pročitajte u našoj prethodnoj objavi.

Smoothie sa psylliumom za čišćenje crijeva

Sastojci:

2,5 dcl vode
2 čajne žličice psyllium ljuskica
1 jabuka
1 čaša svježeg špinata
Sok od 1 limuna
1 čajna žličica lanenih sjemenki

Priprema:

Izmiješajte sve sastojke u multipraktiku i popijte odmah.

Nakon što ste popili ovaj voćno-povrtni smoothie popijte veliku čašu vode i pazite da pijete dovoljno tekućine cijeli dan.

Tijekom korištenja psylliuma potrebno je piti veće količine vode. Ukoliko vas zanima više informacija o psilijumu i njegovom utjecaju na zdravlje svakako pročitajte našu prethodnu objavu.