Početna Zdravi kutak Post s voćem - za najjednostavnije čišćenje organizma

Post s voćem - za najjednostavnije čišćenje organizma

Saznajte sve o popularnoj vrsti posta s voćem.

Korisnička podrška

+385 1 5573 568

Popularna i jednostavna metoda čišćenja organizma uz pomoć svježeg organskog voća.

Svi članci

01. siječanj 2023.

Pogledaj komentare (0)

Dobra vijest, kada govorimo o preopterećenju toksičnim tvarima, jest ta da se vaše tijelo prirodno „čisti“, nakon što prestanete uzimati ili smanjite izloženost novim toksinima. U većini slučajeva možete izbjeći sve negativne posljedice kroz promjenu prehrane i načina života.

Post s voćem - za jednostavno čišćenje organizma

Post je odličan protuotrov za sve naše "štetne" užitke. Nema ništa lošeg u uživanju u hrani koju jedemo, ali dugoročan unos viška hrane stvara veliko opterećenje za tijelo. Post čisti kožu, detoksicira organizam, pomlađuje, skida kilograme, daje više energije, bolji san i bolji osjećaj.

Post s voćem pokazao se kao vrlo djelotvoran, a brojni ljudi tvrde da je i među lakšima pa donosimo pravila prehrane i pravila ponašanja ako se odlučite na post s voćem. Prije svega nije loše znati koje voće služi čemu u našem organizmu.

Jabuke su odlične za jetru i crijeva, grožđe se pokazalo izvrsnim kod čišćenja krvi i debelog crijeva, limuni su odlični kod prehlada i astme, ali su dobri i za jetru. Kruške snižavaju visoki tlak, a za snižavanje temperature odlične su borovnice i bobičasto voće.

Kako prakticirati post s voćem?

Da bi krenuli u post, nekoliko dana prije treba se pridržavati slijedećih „sitnica“:

polako isključujte rafinirane šećere, procesuiranu i masnu hranu, napitke koji sadrže kofein te gazirane napitke
pijte dovoljno tekućine – vodu, voćne sokove, juhe i čajeve
ako ćete postiti samo jedan dan, na prehranu pripazite dan prije, pojedite lagani ručak i večeru / ako planirate postiti duže, onda se sukladno tome pripremajte za post nekoliko dana

Post s voćem može se izvesti na dva načina: kao post sa samo jednom vrstom voća i kao post s više vrsta voća.

Post s jednom vrstom voća možete provesti s jabukom, narančom, limunom ili drugim voćem po želji. Preporučena je doza oko 1 kilograma, odnosno oko 4 komada voća, ukupno tijekom dana. Taj dan kada postite pijte puno tekućine, a svakom zalogaju dajte posebnu pažnju. Ne jedite s nogu, u autu, „na brzaka“. Ako vježbate, nemojte pretjerivati i nemojte se iscrpljivati. I nemojte da vas zamara fruktoza iz voća – ona će se daleko kvalitetnije razgraditi negoli rafinirani šećer.
Kod posta s više vrsta voća zapravo vrijede ista pravila kao i kod gore spomenutog. 1kg voća dnevno najbolja je „mjerica“. U našoj prethodnoj objavi o ayurvedskoj prehrani otkrijte koja ste doša (koji ste tip prehrane) pa prema tome i birajte vrste voća koje vam ayurveda preoruča.

Možete se odlučiti na detoksikaciju od 2-3 dana pa do 10-15 dana no morate znati da detoksikacija organizma može imati svoje simptome, koji mogu nalikovati gripi. Jednostavno, tijelo oslobađa toksine i morate biti spremni na proljev, kašalj, glavobolju i ostale simptome slične gripi.

Svježe voće svakako je prvi izbor, ali uvijek možete "nadograditi" prehranu i suhim voćem koje je uzgajano i pakirano isključivo u organskim uvjetima. Nezdrave snackove neka zamijene liofilizirano voće, koje se suši na niskim temperaturama zbog očuvanja strukture bjelančevina, biološki aktivnih sastojaka i živih mikrobnih stanica, što sadržava sočnost i teksturu voća, čineći ih idealnim zalogajem za zdravu užinu.

Cijeđeni sokovi- najbolja nadopuna svakodnevnoj prehrani

Prirodno cijeđeni sokovi predstavljaju osvježavajući i hranjiv napitak koji se dobiva direktno iz svježeg voća i povrća, bez dodanih šećera, konzervansa ili umjetnih boja. Ovaj proces maksimalno zadržava hranjive tvari, vitamine i minerale, pružajući vam ukusno i zdravo piće puno prirodnih benefita. Od osvježavajućih voćnih kombinacija do zelenih sokova bogatih antioksidansima, prirodno cijeđeni sokovi su izvrstan način da unesete dodatne hranjive tvari u svoju prehranu i osjetite svježinu prirode u svakom gutljaju.

Cijeđeni sokovi idealna su prilika ako želite biti kreativni s unosom voća u svoj organizam, a sokovnici vam pružaju minimalan trud pripreme uz maksimalnu korist. U našim receptima zasigurno ćete pronaći odlične ideje za najzdravije voćne napitke, a uz sokovnike, svaki će vam sok biti gušt za pripremu. Svježe pripremljeni sokovi mogu biti alternativa voćki, a još su bolji kada se nekoliko njih spoji u pravu energetsku bombu i osiguraju vam sve potrebne vitamine!

U našoj Tvornici imamo razne ponude sokovnika i blendera koji će vam uvelike olakšati pripremu vaših zdravih, ukusnih i svježih sokova.

Blenderi su prvenstveno multipraktični, jer osim što ćete si moći pripremiti sok, možete miksati i smoothieje, voćne kaše i juhe, a biti će lakše usitniti veliko voće, pa čak i bez rezanja!

Pogledaj ponudu blendera

S druge strane, sokovnici vam nude izuzetnu pripremu svježega soka, kao da je došao s polica, a ipak toliko zdraviji, ukusniji i bogatiji vitaminima. Uz razne sokovnike moguće je imati sokove svaki dan, bez nepotrebne kupovine onih umjetnih.

Pogledaj ponudu sokova

Svakako preporučujemo da se konzultirate s liječnikom prije početka bilo kakvog posta, posebice ako uzimate lijekove ili imate određena kronična zdravstvena stanja. Još jedan odličan način detoksikacije cijelog organizma pročitajte u tekstu laneno brašno za detoksikaciju.