Tri boje maca praha - kako odabrati svoju?

Već svi znaju da je maca ljekovita biljka koja raste na planinama Perua čiji korjen domoroci stoljećima koriste u razne zdravstvene svrhe. Poznata je po svom stimulirajućem efektu na libido i izdržljivost, poboljšavanju plodnosti, antidepresivnim i energizirajućim svojstvima. 

Maca pomaže održanju dobrog cjelokupnog zdravlja na više načina. Opskrbljuje tijelo željezom i povećava broj crvenih krvnih stanica, koje pomažu kod anemije i kardiovaskularnih bolesti. Maca čuva vaše kosti i zube zdravima i omogućuje vam da se brže oporavite od ozljeda. Kada se koristi s dobrim režimom vježbanja, pomaže u povećanju mišićne mase.

Redovito unošenje praha korijena mace ženama pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže. Pomaže kod problema s bolovima tijekom menstruacije, a vrlo je efikasna i kod menopauze, jer ublažava sve njene simptome (valovi vrućine i promjene raspoloženja).

Jednostavno rečeno, kao superhrana, maca prirodno doprinosi blagostanju organizma modernog čovjeka koji je izložen velikim količinama stresa, hormonalnoj neravnoteži, kroničnom umoru – što s jedne strane podrazumijeva intenzivne mentalne napore, a s druge nedovoljnu količinu sna i često, neuravnoteženu prehranu.

Također je važno napomenuti da je maca prah prirodan adaptogen. Adaptogeni su tvari koje pomažu tijelu da se prilagodi različitim vrstama stresa i promjena. Maca prah može pomoći u jačanju otpornosti organizma na stresne situacije, bilo da je riječ o fizičkom, emocionalnom ili mentalnom stresu. Ona podržava ravnotežu i homeostazu u tijelu, pomažući nam da se nosimo s izazovima svakodnevnog života.

Inke su svakodnevno konzumirale macu, a njene blagodati su već stoljećima poznate diljem svijeta, poput:

• Povećanja razine energije i snage
• Povećanja otpornosti i izdržljivosti organizma
• Poboljšanja plodnosti
• Podrške zdravlju endokrinog sustava
• Blagotvornog djelovanja na opće zdravlje žena i muškaraca

Maca dolazi u nekoliko varijanti, najpoznatije su crvena, žuta i crna. One se u nekoj mjeri razlikuju po svojim ljekovitim svojstvima, ali i po okusu.

Tri boje maca praha - koji odabrati? 

Crvena maca se smatra najrjeđom vrstom mace. Korijen je zapravo roze ili ljubičaste boje, a raste u sličnim uvjetima kao i ostale vrste – na nepristupačnim, kamenitim terenima na visokim nadmorskim visinama. Ova vrsta mace štiti prostatu, poboljšava gustoću kostiju, stimulira libido i pomaže stabilizaciji hormona i kod žena i kod muškaraca.

Među macama, upravo crvena maca slovi kao najukusnija, ali i kao najbogatija aminokiselinama. Crveni maca prah dobiven je od korijena otporne korjenaste maca biljke koja pretežito raste u Andama centralnog Peru, na visokoj nadmorskoj visini. Korijen se najčešće melje i prodaje u obliku praha, no u Tvornici Zdrave Hrane se može naći i u obliku kapsula. Stari Inke koristili su je još i radi:

• uravnoteženja hormona
• povećanja snage i izdržljivosti
• smanjenja stresa

Žuta maca je najrasprostranjenija i najdostupnija vrsta ove biljke. Od ljekovitih svojstava krase ju blagotvorni učinak na plodnost kod žena, poboljšanje koncentracije te povećanje opće razine energije. Osim toga, olakšava simptome menopauze te popravlja raspoloženje. Nutrigold žuti maca prah iz organskog uzgoja prepun je vrijednih nutrijenata koji imaju pozitivan učinak na organizam. Obiluje ugljikohidratima i bjelančevinama koje doprinose održavanju normalnih kostiju, a u 100g praha nalazi se čak 22,3g vlakana koji su prijeko potrebni za zdravlje probave i cijelog organizma.

Crna maca je poznata kao „muška maca“. Jedinstveno svojstvo ove vrste mace je pozitivan utjecaj na broj i pokretljivost spermatozioda, te je zbog toga popularna kod parova koji imaju problema sa začećem. Crna maca poboljšava pamćenje, jača imunitet i pomaže mu u borbi protiv prehlade i gripe. Kao i crvena maca, crna maca jača kosti i povećava njihovu gustoću. Crni maca prah tradicionalno se u narodnoj medicine koristio za:

• povećanje libida i plodnosti
• pomoć kod izgradnje mišića
• poboljšanje sportskog performansa i povećanje energije
• usavršavanje vještina poput pamćenja i fokusiranja

Zbog svog specifičnog okusa preporuča se da svoju dnevnu dozu ove poslastice za organizam  pomiješate sa smoothiejem, jogurtom ili drugim napitkom po želji.