Ayurvedski čajevi koje morate probati i ojačati organizam

Svi recepti

13. studeni 2023.

Čaj je omiljen napitak prošlosti, sadašnjosti i budućnosti, a kako to i ne bi bio kad nudi pregršt blagotvornih učinaka. On smiruje, grije organizam, ublažava žeđ, a uz to ima ugodan okus. Ayurvedski čajevi raznovrsni su i vrlo učinkoviti kad je riječ o povećanju energije, unapređenju zdravlja i dugovječnosti.

Sastojci ayurveda čaja poboljšavaju probavu, razgrađuju masnoće te pomažu “odčepiti” kanale u našem tijelu uklanjanjem toksina. Okus je osvježavajući, a čaj je vrlo lagan za pripremu...samo se treba baciti u potragu svih genijalnih sastojaka.

Za početak, valja znati neka pravila ispijanja čajeva. Naime, ayurveda smatra kako nije svaka vrtsa čaja za svako doba dana.

Ujutro je najbolje koristiti zagrijavajuće biljke i začine s gorkim i oporim okusima kao što su ružmarin, cimet, klinčić, đumbir ili zeleni čaj.

U podne koristite rashlađujuće biljke i slatke začine te ih kombinirajte s gorkim i oporim okusima poput koromača, cimeta ili korijandra dok je večer idealna za čajeve na bazi lipe, kamilice ili lavande.

Detox čaj

Potrebni sastojci:

1 litra vode
1/2 čajne žličice kurkume
1/4 čajne žličice sjemenki kumina
1/2 čajne žličice sjemenki korijandra
1/2 čajne žličice sjemenki koromača
3-4 kockice svježeg đumbira

Priprema:

Prokuhajte litru vode pa dodajte sve sastojke te kuhajte nekoliko minuta.
Procijedite čaj i ulijte u termosicu. Pijte tijekom cijelog dana.
Ovaj čaj pomaže probavnom sustavu u izbacivanju toksina, hidratizira tijelo, čisti jetru i crijeva te podiže energiju.

Čaj za probavu

Potrebni sastojci:

2 žlice naribanog đumbira
Malo kajenskog papra
Na vrh žličice soli
3 šalice vode
1 žličica med
Malo limunovog soka

Priprema:

Sve sastojke osim soka limuna i meda stavite kuhati u vodu te kad prokuhaju, ostavite da se ohladi 5-10 minuta pa dodajte med i limun.
Pijte tijekom dana, a posebno prije obroka kako bi potaknuli probavu.

Čaj za opuštanje i miran san

Potrebni sastojci:

2 jabuke narezane na kockice
2 žličice praha cimeta
0,5 litre vode
Malo limuna
1 žličica meda

Priprema:

U pola litre vode stavite jabuke i cimet te nakon što zakuha i ohladi se, procijedite pa začinite limunom i medom.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu.