Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Hrskavi slani slanutak kao najzdravija grickalica

Hrskavi slani slanutak kao najzdravija grickalica

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
20
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

400 grama skuhanog slanutka (malo ga isperite nakon kuhanja)
2 žlice soja sosa
2 žličice kokosovog ulja ili ghee maslaca

2 žličice sezamovih sjemenki

Objavljeno: 22. kolovoz 2016.

Hrskavi slani slanutak kao najzdravija grickalica


Soja umak korišten je japanski začin čija je popularnost odavno prerasla granice istoka te je danas sastavni dio svih nacionalnih i modernih kuhinja.

Iako se uglavnom koristi za marinade, umak od soje puno je više od toga.

Za početak, odličan je sastojak zdrave grickalice - prženog slanog slanutka.

Slanutak se ubraja u najzdravije namirnice svijeta, bogata zaliha prehrambenih vlakana čini ga dragocjenim za zdravlje srca i probave. Sadržaj topljivih vlakana čini ga izvrsnom namirnicom koja pomaže u održavanju zdrave razine šećera u krvi, važan je izvor bjelančevina i odličan je u ulozi grickalice.


Priprema: Zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva. U zdjeli pomiješajte kuhani slanutak, ulje i soja sos. Na pleh stavite papir za pečenje, a marinirani slanutak stavite na papir. Pecite 15-ak minuta dok slanutak ne postane hrskav. Slanutak pecite sa posipanim sjemenkama sezama.

Sezam će se zalijepiti za slanutak i dati posebnu aromu hrskavom preprženom slanutku.

Sa soja sosom možete začinjavati brojne obroke. Dokazano dobri su i ovi:

ZDRAVI UMACI ZA ROŠTILJ

UMAK OD SLANUTKA

BROKULA NA PARI S UMAKOM OD KIKIRIKIJA

KINPIRA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane