Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 14,09
€ 0,00 / € 14,09
0
Početna Recepti KREKERI OD KVINOJE I PSYLLIUMA - ODLIČAN IZVOR VLAKNA
Međuobrok - Slano jelo

KREKERI OD KVINOJE I PSYLLIUMA - ODLIČAN IZVOR VLAKNA

Svi recepti
09. studeni 2015.

Pojačajte unos vlakna! Ako već ne znate čime, dovoljan je samo sastojak kojeg možete ukomponirati u vaša jela i to svakodnevno. Radi se o psylliumu.

Psyllium ljuskice su sjemenke biljke Plantago ovata, podrijetlom iz Indije. Glavna im je osobina higroskopnost - nakupljanje vode i bubrenje. To su neprobavljivi listići i odličan izvor topivih vlakana, a vlakna pomažu u regulaciji probave, čišćenju organizma od toksina, ubrzavanju metabolizma te gubljenju viška kilograma.

Dakle, u želji da povećate unos vlakana psyllium je odličan izbor jer u 100 g psylliuma imamo čak 71 gram vlakana čime su ove ljuskice jedan od najboljih izvora vlakana na svijetu!

Krekeri od kvinoje i psylliuma samo su jedan od obroka u kojima psyllium čini čuda, a rade se vrlo jednostvano i sa samo najboljim i hranjivim sastojcima.



Priprema:

 

  1. Pomiješajte lanene sjemenke, psyllium, vodu i sol, pa im ubacite ulje i kuhanu kvinoju.
  2. Po protvanu obloženom s papirom za pečenje rasprostrite smjesu na 1cm debljine maksimalno. (Smjese će ostati za još jedan protvan).
  3. U posudici pomiješajte sve sjemenke i dobro ih pospite po smjesi.
  4. Oko 30 minuta pecite na 180 stupnjeva. Krekeri će se početi odvajati od papira kad postanu hrskavi.


 

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.