Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Recepti s lanenim brašnom za jela bogata vlaknima

Laneno brašno recepti za jela bogata vlaknima

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
75 min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci


 

Objavljeno: 06. veljača 2015.

Laneni bezglutenski kruh

bezglutenski kruh laneno

Sastojci:


Priprema:

  1. Pećnicu prvo zagrijte na 180 stupnjeva.
  2. Pomiješajte sve suhe sastojke, a u drugoj posudi prvo izmiksajte jaja i dodajte im sve vlažne sastojke.
  3. Potom spojite sve u jednu smjesu miješajući mikserom.
  4. Dobit ćete gustu i pomalo ljepljivu smjesu i nju izlijte u nauljeni pleh.
  5. Nakon 50-60 minuta pečenja, bezglutenski kruh je gotov.
  6. Izvadite ga i ostavite u plehu da se ohladi kako bi ga što bolje izvadili.

 Sirovi kolačići

 

sirovi kolačići laneno

Potrebni sastojci:


Za glazuru:


 Priprema:

  1. Miksati kokosovo brašno i bademovo brašno i dud prah.
  2. Dodajte pastu od datulja, bademovo mlijeko i sol i sve zajedno izmiješajte.
  3. Na kraju, dodajte kokosovo ulje i laneno brašno i miješajte dok ne dobijete gusto tijesto kao za tortu.
  4. Uzmite malo smjese i oblikujte u kuglu ili u željeni obliku i nježno ga pritisnite u kolač kalup (može i papir za muffine) po želji.
  5. Ponovite s preostalom smjesom.
  6. Stavite kalupe u hladnjak ili zamrzivač dok krema za vrh ne bude gotova.


Priprema glazure:

  1. Korištenjem blendera, miksati borovnice, maslac od indijskih oraščića i med dok se ne dobije glatka krema.
  2. Dodajte kokosovo ulje i izmiksajte.
  3. Ukrasite svaki kolačić s kremom i vratite u frižider do posluživanja.

Pizza s tijestom od lanenog brašna

 

laneno brašno pizza

Potrebni sastojci:


Priprema:

  1. Izmiješajte sve sastojke i dodajte origano te pola čaše vode.
  2. Pustite da se tijesto digne, a potom ga ravnomjerno raširite po limu.
  3. Stavite u pećnicu 15-18 minuta i tada je tijesto gotovo.
  4. Dodajte mu nadjev koji želite (rajčica, mozarella, rukola) i pecite dok pizza ne bude gotova.
  5. Provjeravajte ju svakih 10-ak minuta.

Laneni puding


Potrebni sastojci:


laneno puding

Priprema:

  1. Proso sameljite u mlincu za kavu i odvojite 4 žlice za puding.
  2. Od ukupne količine mlijeka odvojite pola čaše, a ostatak stavite u posudu i unutra ubacite suhe brusnice i stavite to (mlijeko i borovnice) zajedno za zakuha.
  3. U mlijeko koje ste odvojili umiješajte mljeveni proso, kakao, Eritrita , cimet, kokosovo brašno i sve pjenjačom umutite u mlijeko (s borovnicama) koje je već zakuhalo.
  4. Kuhati uz miješanje 3-4 minute dok se ne zgusne i pri kraju dodati žlicu lanenog brašna.
  5. Skinuti s vatre i sve još jednom dobro promiješajte.
  6. Smjesu ulijte u zdjelice i jedite ili hladno ili toplo- kako god je vama najfinije.


Ukoliko želite zaprimati još zdravih recepata i savjeta, prijavite se na naš newsletter.

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane