PočetnaReceptiNajbolji kremasti špinat kao fantastičan prilog vašim jelima
Glavno jelo

Najbolji kremasti špinat kao fantastičan prilog vašim jelima

Najbolji kremasti špinat kao fantastičan prilog vašim jelima
Svi recepti
10. veljača 2022.

Špinat je bogat klorofilom, proteinima, mineralima željezom, magnezijem, fosforom te brojnim oligoelementima potrebnima za održavanje ravnoteže zdravlja. Ove informacije i ptice na grani znaju no kako ga napraviti kremastim i privlačnim čak i djeci...e, tu informaciju i ne zna tako puno ljudi.  Osim što je zdrav, prepun B i C vitamina, folne kiseline, magnezija i kalcija, čuva vid, daje energiju kako kaže i sam Popaj. 

Špinat nudi ogromne zalihe hranjivih tvari u odnosu na svoju kaloričnu vrijednost. Baš se zato često nađe u raznim prilozima, a onaj tradicionalni je najčešće i najdraži. Naravno, radi se o tzv. "špinatu na mlijeku", kojeg nerijetko znamo nepotrebno "pokvariti".

Kremasti špinat - recept

Priprema:

  1. Špinat operite i očistite, pa ga kuhajte 5-10 min u slanoj vodi.  
  2. Ocijedite i isperite špinat hladnom vodom te nasjeckajte. Stavite špinat, 2-3 dl mlijeka, sol i 1 protisnuti režanj češnjaka pa na kraju ukuhajte brašno. Ostavite da prokuha par minuta i jelo je gotovo.
  3. Gustoću špinata možete odrediti prema vašoj želji doziranjem mlijeka.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...