Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
7159 137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna Kategorija Probiotici, enzimi i biljna vlakna
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
6761 048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 11,00 kn Nutrigold Začini Kategorija Začini
7901 383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 32,00 kn Nutrigold Sjemenke Kategorija Sjemenke
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,75
€ 0,00 / € 40,75
0
Početna Recepti Popečci od ječma - odličan izvor dijetetskih vlakana
Glavno jelo

Popečci od ječma - odličan izvor dijetetskih vlakana

Svi recepti
06. svibanj 2016.

Poput svih biljaka, ječam je prirodno bez kolesterola i ima mali udio masti. Pola čaše ječma sadrži manje od ½ grama masti i samo 100 kalorija. Ako pazite na zdravu prehranu i na kilograme, slijedeći recept je kao stvoren za vas.

Ovaj vegetarijanski burger zapravo i ne treba recept, jer u kuhani ječam možete ubaciti svašta i uvijek će biti ukusno i zdravo. Za mjeru računajte polovinu povrća u odnosu na količinu ječma. Što god odabrali, važno je da bude dobro usitnjeno kako bi se lijepo sjedinilo i pomiješalo s ostalim sastojcima, a jedna provjereno dobra kombinacija slijedi u nastavku.

 

Priprema: 

  1. Ječam stavite kuhati u vrelu zasoljenu vodu. 
  2. Za to vrijeme blitvu ili špinat očistite i blanširajte nekoliko minuta da omekšaju pa cijedite i isjeckajte.
  3. Kuhani ječam dobro procijedite pa ubacite jaje, sol, začine, nasjeckani češnjak i dobro promiješajte.
  4. U drugoj zdjelici pomiješajte sezam i kukuruzne mrvice. Od smjese rukama napravite popečke i uvaljajte ih u mix sezama i kukuruznih mrvica.
  5. Na pleh stavite papir za pečenje i malo pokapajte s maslinovim uljem i stavite peći popečke na 200 stupnjeva. Kad porumene, okrenite ih na drugu stranu dok ne potamni i druga strana.


Ove ukusne tople popečke možete poslužiti uz salatu i umak. Ideje za priloge ovim popečcima nađite ovdje:

UMAK OD HRENA KOJA ČISTI ORGANIZAM I DJELUJE ANTIKANCEROGENO

UMAK TARATOR - MAKEDONSKO TRADICIONALNO JELO NA ZDRAVIJI NAČIN

ZDRAVI UMACI ZA SVAKODNEVNA JELA

SALATA OD KVINOJE I SJEMENKI

BRZA SALATA OD SLANUTKA I KUKURUZA

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel