Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Ups! Tvoja košarica je prazna?!
Ne brini, još nije kasno za dodatne uštede ili kupovinu tvojeg omiljenog proizvoda.
Mi predlažemo da košaricu kreneš puniti s proizvodima iz aktualne
TJEDNE AKCIJE
Korisnička podrška
Bob je zaboravljena mahunarka koju tako rijetko koristimo u kuhinji. To je, naravno, šteta, jer je ova biljka sadrži visok udio vitamina B skupine te minerale poput željeza, mangana, fosfora, kalcija i magnezija. Također, bogat je dijetalnim vlaknima, točnije 25 posto, te zbog toga djeluje na zdravlje cijeloga organizma. Ta vlakna reguliraju probavu, a utječe i na mikrofloru crijeva pa potiče jačanje imunološkoga sustava.
Bob je u prehrani kao i ostale mahunarke izvor vitamina B kompleksa, dijetalnih vlakana, proteina i željeza. U kombinaciji sa žitaricama, orašastim plodovima ili sjemenkama čini odličan sastav biljnih proteina. Ipak, ovaj put predstavit će se u nešto drugačijem svijetlu. Kao ukusni namaz ili umak za grisine, nachose ili krekere.
Zrna boba stavite u sito, isperite i ubacite u zavrelu vodu pa kuhajte nekoliko minuta, dok mu se odvoji kožica. Zatim ga malo ohladite pod mlazom hladne vode i ogulite, a onda se bacite na pripremu zelenog humusa.
400 g očišćenog boba
2 luka
2 češnja češnjaka
80 ml maslinova ulja
1-2 žlice limunovog soka
4 žlice jogurta
Malo crvene paprike
Himalajska sol
Papar
Malo kumina u prahu
Priprema: Na malo maslinovog ulja popecite krupno sjeckani luk dok ne požuti. Prebacite u blender i dodajte bob, limunov sok, protisnuti češnjak i jogurt. Sve sastojke izmiksajte i prebacite u posudu te malo ohladite.
Jeste li spremni za još malo zdravih namaz? Imamo ih nekoliko u rukavu:
MASLAC OD BADEMA
SLASNI NAMAZ OD BUČINIH GOLICA
NAMAZ OD KOKOSA I GRAŠKA
Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.
Foto: www.foodandthefabulous.com
Želiš 10% popusta?
A tko ne želi?! Ostvari ga prijavom na besplatni newsletter. Tamo te čekaju akcije, savjeti i recepti iz svijeta zdrave prehrane.
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.
Podržani načini plaćanja
U našoj web trgovini možeš platiti: