Osvježavajući proteinski puding s chia sjemenkama

Puding ne mora biti samo dobra slastica već doslovno može nahraniti čitav organizam neophodnim nutrijentima. Chia sjemenke su zadužene za "pudingasti" efekt, a one imaju osam puta više omege-3 od lososa i šest puta više kalcija od mlijeka. Zbog njih puding postaje pravi hranjivi obrok, a zbog proteina ovaj desert može biti odličan odabir za obrok nakon treninga.

Priprema: 

1. Izmješati kokosovo mlijeko i proteine zatim dodati chia sjemenke i voće po izboru. 
2. Promješati i ostaviti preko noći u hladnjaku.

Tako jednostavan, a tako ukusan i zdrav puding za sve koji paze na prehranu.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Zdrava kokos torta bez pečenja
• Recept za mirisne galette s breskavama i borovnicama
• Beskvasni kruh od pira - brzi recept
• Puding od heljde s borovnicama za doručak