Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 20,65
€ 0,00 / € 20,65
0
Početna Recepti Uz kokosovo mlijeko do najslađih, zdravih deserata

Uz kokosovo mlijeko do najslađih, zdravih deserata

Svi recepti
04. veljača 2020.

Iako je najpopularniji, kokosovo ulje nije jedini proizvod koji možemo dobiti od kokosa. Prije svega, tu je kokosovo mlijeko, odlična alternativa kravljem mlijeku.

Kokos je izrazito nutritivan i bogat vlaknima, vitaminima C, E, B1, B3, B5 i B6, kao i mineralima poput željeza, selena, kalcija, magnezija i fosfora. Kokosovo mlijeko ne sadrži laktozu, te je iz tog razloga odlična alternativa osobama koje su intolerantne na laktozu.

Kako koristiti kokosovo mlijeko?

Kokosovo mlijeko može poslužiti kao alternativa kravljem mlijeku ili drugim biljnim napitcima, ali ne prečesto. Bogata i gusta konzistencija osigurava potrebnu kremoznost, ali zahvaljujući visokom udjelu masnoća energetska vrijednost nije neznatna. Baš zato, konzumirajte ga u obliku zdravih deserata.

Također treba znati da nije svako kokosovo mlijeko ono koje trebamo za slasne recepte i deserte. Često su ona kupovna razrijeđena vodom što nutritivno i nije loše no onda nisu u potpuno spremna za upotrebu i spravljanje slastica.

U nastavku vam donosimo nekoliko recepata s kokosovim mlijekom!

SLASNA TAPIOKA


tapioka puding

Sastojci:

Priprema:

  1. U zdjeli namočite tapioku u jednoj šalici bademovog mlijeka na minimalno 4 sata.
  2. Potom stavite kuhati ostatak bademovog mlijeka i namočene perle i sve kuhajte na laganoj vatri dok ne zakuha pa dodajte kokosovo mlijeko, agavin sirup i vaniliju.
  3. Miješajte i kuhajte na laganoj vatri još 10-ak minuta uz stalno miješanje.
  4. Na kraju dodajte kukurzni škrob rastopljen u vodi i malo soli te miješajte još 5 minuta.
  5. Stavite u zdjelice i dobro ohladite te poslužite uz lagano poprženi crni sezam.

RUŽIČASTI SLATKAČ


ružičasti sladoled

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. Limenke kokosovog mlijeka neka budu par sati u hladnjaku da se dobro ohlade.
  2. Jednu cijeli limenku izlij u zdjelu, a drugu otvori i izvodi samo vrhnje koje se napravilo na vrhu.
  3. Pomiješajte kokosovo mlijeko (i vrhnje) i med pa tu smjesu dodaj jagodama.
  4. Dobro još sve izblendajte i smjesu koju ste dobili stavite u kalupe za sladoled.
  5. Sve zamrznite minimalno 2 sata.

KOKOSOV PUDING


banana puding

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. U blenderu izblendajte mlijeko, narezanu bananu, kokosovo brašno i cimet.
  2. U napitak koji ste dobili stavite chiu i med te sve dobro promiješajte.
  3. Stavite preko noći u hladnjak.


Kokosovo mlijeko povremeno možete i popiti ili od njega pripremiti smoothieje. Zašto je tako dobar pročitajte u tekstu UPOZNAJTE KOKOSOVO MLIJEKO I NJEGOVE BLAGODATI.

Kokos i kokosovo mlijeko su neopravdano stekli lošu reputaciju jer sadrže veliku količinu masti. Ipak, nedovoljna konzumacija masnoća može uzrokovati povećanu tjelesnu težinu. Jedinstvene srednje lančane masne kiseline u kokosovom mlijeku dokazano pomažu u mršavljenju, poboljšavaju imunitet, smanjuju rizik od srčanih oboljenja te utječu pozitivno na zdravlje kože i kose.

Stoga...bacite se na shopping kokosovog mlijeka:

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu newsletter listu, jer svojom prijavom ostvarujete 10% popusta prilikom prve kupnje! 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.