Povrtni popečci bez brašna
Korisnička podrška
Povrtni popečci bez brašna
Topiva vlakna u psyllium ljuskicama mogu pomoći kod snižavanja kolesterola, u regulaciji probave (kako kod dijareje tako i kod zatvora), kod sindroma iritabilnog crijeva, hemoroida i ostalih probavnih smetnji.
100 g psylliuma ima 350 kcal samo iz ugljikohidrata od kojih je oko 71 g vlakana. Ne sadrži niti proteine niti masti.
Niskokalorične ljuskice (koje mogu biti i u obliku praha) prepune vlakana, idealne za pripremu zdravih jela.
Priprema: Tikvicu ili patlidžan ogulite i naribajte te posolite. Nakon par minuta ocijedite vodu koja je izašla. Dodajte potom sve sastojke i ostavite da malo odstoji. Smjesa će biti nešto gušća od smjese za palačinke pa ju na zagrijanom kokosovom ulju stavite peći sa šefljom. Pecite s jedne strane dok rubovi ne počnu tamniti pa okrenite.
Psyllium je vrlo "vrijedna" i poželjna namirnica u kuhanju, a ovi recepti su i dokaz toj činjenici:
BURGERI OD TIKVICA, CHIA SJEMENKI I PSYLLIUMA
NAJBRŽE ZDRAVE PALAČINKE BEZ JAJA
U našoj web trgovini možeš platiti:
- kreditnim karticama
- internet bankarstvom
- gotovinom prilikom pouzeća