Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Chia za doručak - 3 recepta

Chia za doručak - 3 recepta

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
10min + 45min stajanje
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

30 g chia sjemenki
2 dl zobenog mlijeka
4 datulje
1 žlica kakao praha
1 čajna žličica ekstrakta vanilije
1/4 čajne žličice himalajske soli
1 žlica meda
Šaka kikirikija
Banana (narezana na ploške)

Objavljeno: 21. ožujak 2016.

Chia sjemenke relativno su novi trend u zdravoj prehrani, a zbog visoke nutritivne vrijednosti i povoljnog djelovanja na zdravlje preporuka su mnogih nutricionista. Pune su vitamina, proteina i vlakana što ih čini idealnim rješenjem za brz i ukusan doručak. Priprema chia pudinga/sluzi vrlo je jednostavna te vam neće oduzeti puno vremena, a možete ga pripremiti i večer prije i čuvati u hladnjaku i do nekoliko dana.

KIKIRIKASTA CHIA


doručak 1

Priprema: 

  1. Pomiješajte chia sjemenke, zobeno mlijeko i datulje te ostavite 45 minuta da odstoji, kako bi se pretvorilo u gelastu smjesu.
  2. Dodajte ostale sastojke (osim kikirikija i banane) i izmiksajte do jednoličnosti.
  3. Istresite u posudu te na vrh dodajte kikiriki i narezanu bananu.

CHIA U GUSTOM SOKU


doručak 2

Potrebni sastojci:

 


Priprema:

  1. Sve pomiješajte i pustite da odstoji 15 minuta.

CHIA NA KAJGANU


doručak 3

Potrebni sastojci:

Priprema:

  1. Pomiješajte jaja i chiu i pustite da odstoji 15-ak minuta.
  2. Ako je smjesa pretekuća, dodajte još chia sjemenki da se smjesa zgusne.
  3. Začinite po željama.

Za još više zdravih recepata i savjeta prijavite se na naš newsletter! 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane