Jutarnja detoksikacija - načini, pravila i recepti

Način na koji ćete započeti dan je vrlo važan.Važno je da se posvetimo jutarnjim ritualima i uskladimo tijelo sa prirodnim ritmovima. Donosimo vam popis više jutarnjih rituala koji su uvijek dobrodošli, a vi odvojite vrijeme za bar jedan ritual koji će poboljšati vaše zdravlje.

1. ZELENI ČAJ

Prebacite se odmah sa šalice kave na šalicu zelenog čaja jer zeleni čaj ima visoke razine katehina koji pomaže održati jetru zdravom, a također ubrzava proizvodnju enzima detoksikacije u tijelu. Ovaj čaj pokazuje antikancerogeno djelovanje, sprječava razvoj ateroskleroze i srčanih oboljenja, ubrzava metabolizam i sagorjeva masti pa stoga nema razloga da dan ne započnete ovim lijekom u šalici.

2. TOPLA LIMUNADA

Ujutro nakon ustajanja započnite dan s čašom tople vode i sokom od limuna. Limunov sok s toplom vodom na čudesan način ispire jetru i bubrege. Ovaj ritual je tako jednostavan, a njegove prednosti su velike- jača imunitet, poboljšava probavu, uravnotežuje PH, čisti kožu i djeluje kao prirodni (blagi) diuretik te pomaže kod mršavljenja. Još više doznajte klikom na TOPLA LIMUNADA

3. CHIA SJEMENKE

Ako nešto možemo nazvati idealnim doručkom to je onda doručak s chiom. Chia sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama i vlaknima te pomažu održati vaše srce zdravim, a trbuh punim. Chia će vas napuniti energijom i očistiti vaše tijelo od toksina. Super recepte s Chiom prepišite iz teksta: RECEPTI S CHIA SJEMENKAMA

4. ZOBENA KAŠA

Zob je zajedno s chiom kraljica doručka. Zašto je zob toliko dobro te 2 odlična recepta za idealan doručak saznajte u tekstu: 5 RAZLOGA ZAŠTO KORISTITI ZOBENE PAHULJICE I 2 SUPER RECEPTA S NJIMA

5. SMOOTHIE

Smoothiji su idealan izbor za doručak i saveznik imuniteta i zato pokušajte svako jutro nazdraviti superzdravim napicima od omiljenog sezonskog voća, čokolade, mljevenih orašastih plodova ili povrća za dobro jutro, zdravlje i dan pun energije. Par odličnih recepta za smoothie pogledajte na SSSSUPER SSSMOOTHIE

Još mnogo ideja za zdravi doručak pronađite u našem zdravom kutku. 

• Šarenije, zdravije i ukusnije od ove quinoa zdjele ne može
• Proteinski griz sa šumskim voćem 
• Budwig doručak - posni sir i laneno ulje dokazano liječe najteže bolesti
• Napravite domaći musli, imamo recept!
• Acai bowl - recept za bombastičan doručak