Topla limunda na prazan želudac - za zdrav početak dana

Topla limunada koju popijete ujutro, na prazan želudac, ima mnoge zdravstvene prednosti; pomaže probavnom sustavu, olakšava izbacivanje toksina iz organizma, pomaže u problema sa zatvorom i proljevom, optimizirajući rad crijeva.

Topla voda s limunom - za dobar početak dana

Jutarnja doza tople vode sa limunom, jedan je od najstarijih recepata za zdravlje i vitkost, koji nevjerovatno blagotvorno djeluje na organizam. Recept je vrlo jednostavan – iscijedite jedan limun i prelijte ga mlakom vodom. Popijte na prazan želudac. Kako to djeluje?

Vitamin C doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, metabolizmu stvaranja energije, funkcioniranju živčanog i imunološkog sustava, posebno tijekom i nakon intenzivnog treninga. Isto tako, vitamin C povećava apsorpciju željeza te štiti stanice od oksidativnog stresa.

Naravno, vitamin C  potiče kolagen pa tako i normalno funkcioniranje desni, hrskavice, kostiju, kože, krvnih žila i zubi, utječe na smanjenje umora i iscrpljenosti, što je iznimno važno za osobe koje redovito i naporno vježbaju.

Čaša tople limunade dnevno sadrži manje od 25 kcal, a bogata je vitaminima, mineralima i vlaknima. Budući da jača imunološki sustav, redovna konzumacija tople limunade može spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe,prehlade, artritisa, visokog krvnog tlaka, bakterijskih infekcija te bubrežnih i žučnih kamenaca.

Ukratko, topla limunada blagotvorno djeluje na cijeli organizam! 

• Voda i limun čiste organizam i nježno ispiru bubrege i jetru od toksina

• Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija

• Napitak je bogat izvor hranljivih nutrijenata poput kalcija, kalija, vitamina C i vlakana

• Pomaže čišćenju limfe, što je ključno za izbacivanje toksina

• Usvajanjem ove navike očistiti ćete organizam i postepeno gubiti kilograme

• Normalizira se količina šećera u krvi

• Prirodni je antiseptik i antioksidans - spriječava gripu, prehladu i mnoge vrste infekcija

• Snižava krvni pritisak i povećava nivo dobrog kolesterola

Znate što vam je činiti sutra čim se probudite? Tijekom dana možete doraditi limunadu i dodati joj chia sjemenke. 

Prijavite se naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Vitamin B12 - zašto je važan i kako ga najbrže nadoknaditi?

• Kako je autofagija povezana sa starenjem i dugovječnošću?

• Vitamin D (vitamin sunca) - kako, kada i zašto ga uzimati?

• Proteini u prahu i proteinski napitci: Detaljan vodič za početnike
• Spirulina - pitanja i odgovori o ljekovitoj algi iz morskih dubina