Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno s uključenim PDV-om: 0,00 €
Do besplatne dostave nedostaje vam 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Početna Zdravi kutak Kada i kako pravilno jesti voće?

Kada i kako pravilno jesti voće?

Znate li kada je najbolje jesti voće?

Za zdravlje, voće je najbolje jesti ujutro, na prazan želudac, jer se tada najbolje iskorištavaju njegovi nutrijenti.

Svi članci
01. veljača 2023.

Kako pravilno jesti voće te kada i koje voće konzumirati ne bi trebala biti znanstvena fantastika. Svakako je dobro jesti voće jer je prepuno hranjivih sastojaka. Ipak, postoje pravila kod konzumiranja voćki pa pročitajte daljnje rečenice. Pokušavajte se pridržavati slijedećih točaka i naučite kako pravilno jesti voće.

Kao prvo, nastojimo voće jesti prije obroka, a ne poslije, kao što je uobičajeno posebno u našoj kulturi. Konzumiranje voća poslije jela izaziva fermentaciju. Pojedina voćka poslije jela predugo čeka da dođe na red za probavu. Dok se vari prethodno pojedena hrana voće se pregrijava i raspada do truljenja. Fermentacija izaziva osjećaj nadutosti, preteškog osjećaja u stomaku i cijelom tijelu, stvaranja plinova i podrigivanja.

Kao drugo, voće se jede na prazan želudac ili prije jela, nikako poslije. Tek na taj način voće osigurava energiju, zdravlje, dugovječnost, daje nam ljepotu, sprječava debljanje i usporava starenje.

Treća je bitna stavka znati koje voće je dobro u kojoj situaciji/zdravstvenoj tegobi. Primjerice, jabuka je prepuna vitaminom C, a uz to srpječava nastanak raka debelog crijeva te moždane i srčane udare. Lubenica pak osim što se sastoji od 92% vode, ima veliku dozu glutationa, koji potiče naš imunološki sistem.  Kivi je odličan izvor vitamina C i kalija, ali i voće s puno vlakana što je izvrsno za probavu. Nar ili šipak štiti od osteoporoze i Azheimera itd.

Jedna od najbitnijih stavaka svakako je podrijetlo voća. Danas ne možemo znati otkuda dolazi i kako je tretirano voće koje kupujemo u marketima, čak i na tržnicama. U kupnji budite oprezni i nemojte se uvijek zaljubiti u jabuku s najsjajnijom korom. Rađe svaku voćku dobro operite, a nekima čak i ogulite koru. Kemikalije u voću pa onda i tako voće samo po sebi otrov su za naš organizam.

Voće je odlično kao detoksikacijsko sredstvo. Tri dana jedite samo voće i pijte samo ocijeđene, domaće voćne sokove. Tijelo će vam biti zahvalno.

Uvijek, uvijek i baš uvijek jedite sirovo voće. Ono je toliko hranjivije i zdravije od bilo kakvog kuhanog i prerađenog voća.
 
Kako napraviti jedan od najzdravijih postova i detoksikacija s voćem? Pročitajte u našoj prethodnoj objavi o postu s voćem

voće

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane  Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.