Kolagen u prahu - dodatak prehrani za mladost

Od svih proteina u našem tijelu, kolagen je najzastupljeniji. Nalazi se u mišićima, kostima, koži, krvnim žilama, probavnom sustavu i tetivama. Ovaj protein s keratinom održava kožu čvrstom i elastičnom te nadomješta mrtve stanice kože. S obzirom na to da izgrađuje vezivno tkivo, on drži tijelo na okupu.

Proizvodnja kolagena u našem tijelu s godinama počinje slabiti. Upravo zbog manjka kolagena se na našim tijelima pojavljuju znakovi starenja: bore, obješena koža i bol u zglobovima. Usporavanju proizvodnje kolagena doprinose i drugi čimbenici poput prehrane bogate šećerima, pušenje i prekomjerna izloženost suncu. Otkriveno je da se bolesti vezane uz nedostatak kolagen najčešće javljaju zbog kombinacije genetskih oštećenja, slabog unosa hrane koja sadrži kolagenom i probavnih problema koji utječu na proizvodnju kolagena.

Govoriti o ulozi i važnosti kolagena za naš organizam, znači govoriti o jednom od temeljnih tkiva - vezivnom tkivu, koje zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo, a rasprostranjeno je po cijelom tijelu. Ima niz različitih uloga: povezuje pojedine kosti u zglobove, gradi ovojnice oko organa i međusobno ih odvaja, povezuje kožu sa strukturama ispod nje, obavija mišiće i pojedine mišićne grupe, oblaže i štiti krvne žile i živce na mjestima na kojima ulaze ili izlaze iz organa, tako da, osim potporne, ima i nutritivnu ulogu. Posebna građa veziva osigurava i njegovu ulogu u očuvanju prirodne otpornosti organizma, kao i regeneracijsku ulogu, jer sudjeluje u obnovi svih vrsta potpornog tkiva.

Kolagen je potreban za zdravlje kože, njezinu snagu i fleksibilnosti, za nokte, kosu i zube, za zglobove i kosti, zdravlje jetre, kardiovaskularni sustav, metabolizam te mišiće i vitalnost cijelog organizma.

Hrana čijim unosom možete povećati razinu kolagena u organizmu su tamno zeleno povrće poput špinata i kelja, grašak i ostale mahunarke te crveno povrće i voće poput cikle, rajčice, batata, mrkve, jagode, lubenice i naranče. Također, dobar izvor kolagena je i hrana bogata omega masnim kiselinama kao što su losos ili tuna no svakako treba grickati i orašaste plodove, koristiti ulje avokada, ali i bijeli čaj.

Zdravlje, snaga i ljepota nisu više atributi koji se očekuju i povezuju samo s mlađim ženama i muškarcima. Životni vijek je sve dulji, ali starija populacija u blagodatima života može uživati samo uz uvjet očuvanja zdravlja i osnovnih funkcija organizma.

Prema sve brojnijim napisima, kolagen je jedna od supstancija koja nam upravo to obećava, a nudi se i primjenjuje u različitim oblicima. Namjena dodataka prehrani s kolagenom je usporavanje fiziološkoga gubitka kolagena. Nude se u obliku praha, tableta, kapsula ili tekućih pripravaka. Pritom je važno da se kolagen u takvim pripravcima nalazi u obliku hidrolizata, s obzirom na to da ga ljudski organizam probavlja u hidroliziranom obliku.

Osoba koja koristi super kolagen apsorbira više od 90% unesenog kolagena u krvotok, a najbolje ga je koristiti do 10g dnevno, tako da umiješate u vodu, sok ili smoothie.