Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti KVINOJA ZA DORUČAK ZNAČI IDEALAN POČETAK DANA

KVINOJA ZA DORUČAK ZNAČI IDEALAN POČETAK DANA

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
35min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 šalica kvinoje
2 šalice vode
2 šalice soka od jabuka
1 šalica grožđica (ili mix goji bobice, grožđice, orašasti plodovi)
Malo soka od limuna
Malo cimeta
2 žličice ekstrakta vanilije

Objavljeno: 01. prosinac 2015.

Ako je doručak pravilno sastavljen, daje nam izvrsnu osnovu za sve dalje aktivnosti u toku dana.

Što može biti fantastičan doručak? Jedna riječ odnosno jedna žitarica- kvinoja.

Ova žitarica je idealna za regulaciju probave, jer sadrži mnogo netopljivih vlakana koja pospješuju pražnjenje crijeva i štite od bolesti debelog crijeva. Topiva vlakna smanjuju rizik od pojave žučnih kamenaca, snizuju trigliceride i štite od raka dojke, želuca i crijeva.

Kada dan počnete s takvom namirnicom koja je kao lijek, znajte da ćete imati jedan dobar dan!


Priprema: 

  1. Kvinoju isperite i ocijedite. Stavite je u lonac s vodom na srednje jaku vatru i kuhajte dok ne zavrije. Poklopite, smanjite vatru na najmanje i lagano kuhajte 15 minuta.
  2. Dodajte sok od jabuka i limuna, grožđice ili mix, cimet te sol. Ponovno poklopite, lagano pojačajte vatru i kuhajte još 15 minuta. Na kraju umiješajte ekstrakt vanilije i poslužite toplo.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane