Što kažete na palačinke kojem hrane cijeli organizam i mišiće? Što kažete na omiljeni desert koji nije samo prazna kalorija i loš unos nutrijenata u tijelo? Što kažete na palačinke koje su pravi, složeni i kompletni obrok?

Iako mnogi palačinke ne svrstavaju u zdravu hranu, ipak, ovisno o načinu na koji ih pripremite ova slastica se može uklopiti u vaš zdravi ili dijetalni način prehrane i biti dio vašeg menija, bez straha da ćete unijeti previše kalorija ili nutrijenata koje ne želite. Ovaj recept je dokaz ovoj činjenici!

Priprema:

1. Jaja prvo pjenasto izmutite i miješajući im dodajte zobene pahuljice i pšenične mekinje.
2. Sve dobro izmiješati i dodati proteine. Smjesa će biti gusta pa možete dodati vode da se mao razrijedi, ali ovaj smjesa i mora biti puno gušća od klasične smjese za palačinke. Ubacite sol i šećer za kraj.
3. Možete s malo kokosovog ulja namastiti tavu, zagrijati ju i peći palačinke. Na srednje jakoj vatri pecite 2-3 minute, jer su palačinke debele, a kad ih okrenete još pola minuta s druge strane. Mažite po želji.

Bili vi slani ili slatki tip, imamo ideje za nekoliko zdravih i hranjivih namaza za ove palačinke. Pročitajte:

NAJZDRAVIJI SLATKI NAMAZ - DŽEM OD ACAI BOBICA

SLATKI NAMAZI BEZ GLUTENA - PROBIOS PROIZVODI

NAMAZ OD SVJEŽEG SIRA I SJEMENKI

 

Slični recepti

(1) Recepti Palačinke od slanutka - brza i zdrava slastica Priprema: 20 min Sastojci: 4

Recepti Hrskavi tempeh u začinima - proteinski zdravi snack Priprema: 45min + mariniranje Sastojci: 9

Zdravi namazi Slatki namaz od lješnjaka koji djeluje kao čokolada

Recepti Kajgana od tofua - idealni vege proteinski doručak Priprema: 15min Sastojci: 9

Recepti Palačinke za doručak i nakon treninga Priprema: 20min Sastojci: 9

Zdravi namazi Hummus od leće - zdravi namaz u par minuta Priprema: 30min Sastojci: 8