Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Zdravi kutak Znate li koje su dvije najzdravije sjemenke koje bi trebali jesti svakodnevno?

Znate li koje su dvije najzdravije sjemenke koje bi trebali jesti svakodnevno?

Objavljeno: 16. svibanj 2017.

Znate li koje su dvije najzdravije sjemenke koje bi trebali jesti svakodnevno?


Čovjek je od davnina koristio sjemenke za liječenje, hranu i sirovinu za preradu. Rijetko koja namirnica obiluje vrijednim tvarima, a da je toliko zanemarena u našoj prehrani poput sjemenki. Svaka sjemenka u sebi sadrži sve što je potrebno za rast biljke što znači da je budući život biljke koncentriran i sadržan u njoj.

Suncokretove, chia sjemenke, sezam, crni kim, lan, sjemenke konoplje neka postanu dio vaše prehrane ako želite dobre i zdrave promjene no dvije vrste sjemenki bi svakako trebalo konzumirati svakodnevno.

Pročitajte, upoznajte ih i čim prije nabavite svoju dozu!

Lanene sjemenke


Sjemenke lana 750g Nutrigold

Lanene sjemenke sadrže mnoge hranjive tvari, a najviše vrijedi spomenuti sljedeće tri: omega-3 masne kiseline, lignane-kemijske tvari koje pripadaju skupini fitoestrogena i imaju jaka antioksidativna svojstva, te dijetalna vlakna. Lignani koji se nalaze u sjemenkama lana djeluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani smanjuju upale, djeluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usljed artritisa i lupusa.

Osim ovih hranjivih tvari, lanene sjemenke sadrže i vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, natrij, selen, cink, omega-6 masne kiseline i omega-9 masne kiseline. Lanene sjemenke štite srce i krvne žile, smanjuju razinu lošeg kolesterola i šećera u krvi i ubrzavaju metabolizam pa su dobre za one koji žele smanjiti kilograme. Od lanenih sjemenki možete napraviti čaj koji pomaže u gubitku kilograma te pomiješati lan i kefir za dobar početak dana, a poslužit će i u brojnim receptima kao što su:

SIROVI KRUH OD LANENIH SJEMENKI

SLASNI MUFFINI S LANENIM SJEMENKAMA

Sjemenke konoplje


Konopljine sjemenke oljuštene - organske 250g Nutrigold

Sjemenke konoplje nam pružaju niz zdravstvenih dobrobiti, potiču zdravo mršavljenje, smanjuju loš kolesterol i reguliraju krvni tlak, poboljšavaju cirkulaciju i imunitet, povećavaju energiju, reguliraju optimalnu kontrolu šećera u krvi i mnoge druge. Sadrže također puno proteina i zdravih masti. U prosjeku sadrži 35% proteina, 47% masti i 12% ugljikohidrata. Sjemenke konoplje su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina E, vitamina B, omega-6 i omega-9 masnih kiselina. U njima se može naći i lecitin koji značajno utječe na jetru i mozak. Uz to, sjemenke konoplje su jedne od rijetkih vrsta sjemenki koje sadrže klorofil.

Dragocjene su upravo zbog prisutnosti omega-3 koje imaju pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, te rijetkih omega-6 masnih kiselina. Obje kiseline se također koriste za liječenje raka.

Mogu se posipati po salati ili juhi, a mogu se ubaciti i u brojne druge recepte. Znate kako? Imamo recepte:

NAMAZ OD JABUKA I SJEMENKI KONOPLJE

HUMUS OD KONOPLJE

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.



Foto: www.classpass.com

 
Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane