Cimet dijeta - jogurt i cimet najbolji su par za mršavljenje

Korisnička podrška

Popularna cimet dijeta poprilično je jednostavna, a uključuje konzumiranje napitka s cimetom i jogurtom dva puta u danu.

Svi članci

01. veljača 2023.

Pogledaj komentare (1)

Povezani proizvodi (3)

Cimet je jedan od najstarijih začina koji se koristi u ljekovite svrhe, pa tako podatke o njegovom djelovanju nalazimo već u najstarijim indijskim svetim knjigama, Starom zavjetu, te egipatskim, rimskim i grčkim spisima.

Drevna kineska medicina koristila je cejlonski cimet u liječenju prehlade, glavobolje, mučnine i opće slabosti. U Ayurvedi cejlonski cimet je prirodni lijek za dijabetes i bolju probavu. Moderna istraživanja potvrđuju da cejlonski cimet ima izuzetno pozitivne učinke na zdravlje čovjeka.

U današnje vrijeme, taj svemoćni cimet nalazi se u kolačima, čajevima, maskama za lice ili kosu i sličnim kozmetičkim preparatima, a sve više se otkriva njegova pomoć u borbi s kilogramima.

S druge strane, jogurtom nerijetko započnemo dan, rješavamo glad usred dana ili ga ispijamo dok smo u gužvi.

I upravo je spojem ta dva zdrava sastojka nastala popularna cimet dijeta!

Jogurt i cimet - za mršavljenje i zdrav početak dana

Jogurt u kombinaciji s cimetom odličan je napitak s kojim možete započeti i završiti dan. Ukusan je i ima mnoge zdravstvene prednosti. Inače je ovaj napitak sastavni dio "cimet dijete" za mršavljenje.

Cimet regulira količinu šećera. Snižava šećer ne potičući pritom pretjerano lučenje inzulina. Redovito provociranje inzulina pospješuje taloženje masnoća u tijelu.

Uporabom cimeta, lučenje inzulina će biti pod kontrolom, što će omogućiti uspješno topljenje masnih naslaga. Ukratko, dijeta s cimetom ubrzava metabolizam i skida masne naslage. Pomaže vam da se riješite lošeg kolesterola u krvi. Kako cimet regulira razinu šećera, na isti način vam se i smanjuje žudnja za ugljikohidratima. To je važna činjenica u samokontroli prehrane i držanju dijete.

Jogurt je pak bogat kalcijem, fosforom, cinkom i B vitaminima, a mliječna kiselina iz jogurta snižava pH crijevne flore zbog čega se olakšava probavni proces. Budući da se fermentacijom laktoza iz jogurta velikim dijelom razgrađuje, probiotičke jogurte mogu koristiti i osobe koje pate od intolerancije na laktozu.

Ova dva super sastojka samo treba pomiješati i piti kao prvi obrok ujutro i zadnji obrok navečer. Još bolja varijanta je umjesto kupovnog jogurta upotrijebiti domaći kefir, jer odlikuje bogatstvom dobrih bakterija koje izuzetno blagotvorno djeluju na zdravlje cijelog organizma.

Idealno bi bilo uz cimet i jogurt tijekom doručka uvrstiti i svježe voće te obavezno tijekom dana paziti na dostatan unos tekućine, odnosno piti dovoljno vode te izbjegavati zaslađene sokove i slatkiše.

Cimet nije preporučljivo konzumirati u (pre)velikim količinama. Dvije žličice su dovoljne za povoljan učinak cimeta na tijelo, a ne mogu naškoditi organizmu – sve više od toga može biti štetno.

Iako je svakako poželjno uvrstiti cimet u prehranu zbog brojnih ljekovitih svojstava, važno je naglasiti da još uvijek nema znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da cimet sam po sebi uzrokuje gubitak kilograma ili da je učinkovit u dugoročnom održavanju gubitka kilograma. Stoga se preporučuje da se prije početka bilo koje dijete, uključujući i cimet dijetu, posavjetujete sa nutricionistom ili liječnikom.

Zdravim načinom života, boravkom na svježem i čistom zraku, kvalitetnim snom, pravilnim disanjem, svakodnevnom umjerenom tjelovježbom, uklanjanjem toksina iz prehrane te zdravom i uravnoteženom prehranom bogatom sjemenkama, vitaminima, mineralima i antioksidansima možemo pridonijeti gubitku suvišnih kilograma te se učinkovito zaštititi od bolesti i održati vitalnost i dobro zdravlje.

Gdje kupiti Cejlonski cimet?

Cejlonski cimet naziva se i pravi cimet. Daleko je zdravija varijanta od običnog cimeta (kasija cimeta) koji je vrlo raširen i prodaje se u supermarketima i običnim trgovinama. Ako koristite puno cimeta, svakako kupujte cejlonski. Naime, kasija cimet sadrži puno više kumarina, supstance koja prema posljednjim znanstvenim istraživanjima u većim količinama može izazvati oštećenja jetre.

Ljekoviti Cejlonski cimet možete kupiti u našem webshopu. A ako vam je od tipkanja po kompu draža šetnja po gradu, onda nas posjetite u našim trgovinama, a popis lokacija pronađite ovdje. P.S. Jeste znali da ako se učlanite u naš Loyalty program, ostvarujete minimalno 5% popusta ZAUVIJEK. Super, zar ne?! Više o Loyalty Klubu saznajte na linku: Loyalty klub.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu.