Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Zdravi kutak Ljuta hrana - zašto ju je dobro konzumirati ponekad!?

Ljuta hrana - zašto ju je dobro konzumirati ponekad!?

Objavljeno: 12. veljača 2017.

Ljuta hrana - zašto ju je dobro konzumirati ponekad!?


Sastojci kao što su češnjak, ljuta papričica, wasabi, đumbir ili hren daju ljutinu jelu. Začini i začinjena hrana koriste se i u kulinarstvu i u medicinske svrhe na svim kontinentima.

Wasabi pasta 43g KingzestĐumbir u prahu - Organski 100g Nutrigold

Kapsaicin je najzdraviji sastojak koji se nalazi u ljutoj i začinjenoj hrani, a najviše kaspaicina sadrži ljuta paprika. Ostali sastojci poput kurkuma, korijandera i sjemenki senfa također imaju određene zdravstvene prednosti. Studije su pokazale da konzumiranje začinjene i ljute hrane utječe na znojenje, otvara sinuse te potiče tijelo da izbaci sluz pa ju je naročito preporučljivo konzumirati kada ste prehlađeni.

Ljuta hrana potiče lučenje serotonina i endorfina, tzv. hormona sreće. Lučenjem tih hormona smanjujemo rizik od obolijevanja od depresije, anksioznosti, ali smanjujemo i stres, ljutnju i bilo koje druge negativne emocije.

Osobe koje konzumiraju ljutu hranu i hranu s mnogo začinu imaju smanjen rizik od razvijanja degenerativnih bolesti mozga, depresije i migrena. Također, konzumiranje začinjene i ljute hrane poboljšava metabolizam, ubrzava probavljanje hrane, olakšava disanje kod osoba koje pate od astme ili bronhitisa te podiže raspoloženje.

Kajenski papar prah 200g NutrigoldCurry 200g Nutrigold

Ljudi koji konzumiraju ljutu hranu imaju manji rizik od srčanoga udara od onih osoba koje i ne vole baš ljutu hranu. Naime, konzumacijom čili papričica smanjuje se udio lošega kolesterola u krvi, a samim tim i zdravlje srca dovodimo na razinu koju srce i zaslužuje.

Svo znojenje koje se događa dok jedete nešto ljuto, događa se s razlogom. Naime, konzumacijom jednog obroka koji je začinjen i ljut povećavete potrošnju kalorija za 8%. Drugim riječima, ljuta hrana pomaže vam u ubrzavanju metabolizma.

Ukratko, redovno konzumiranje ljute hrane povezano je s dugovječnosti kao i s manjim izgledima oboljenja od raka, bolesti srčanih i dišnih puteva.

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane