Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

krem juha od heljde
Jela na žlicuKrem juha od heljde - izvrstan doručak i još bolja večeraKada juha još sadrži heljdu, žitaricu bogatu dijetalnim vlaknima, esencijalnim aminokiselinama i mineralima, nema boljeg izbora za doručak, ručak, međuobrok, a ni za večeru.
Čokoladni humus! Da, i to je moguće!
ReceptiČokoladni humus! Da, i to je moguće!Slanutak je sve češći sastojak u slasticama, a ovu morate probati!
Najbolje kombinacije tjestenine i povrća koje morate probati
ReceptiNajbolje kombinacije tjestenine i povrća koje morate probatiPostoje određeni umaci i određeno povrće koje se bolje spaja i koje s tjesteninom čine savršeno jelo.
3 recepta za smoothie koji pomažu pri mršavljenju
Recepti3 recepta za smoothie koji pomažu pri mršavljenjuUbrzavaju probavu, daju energiju, zasitni su, reguliraju razinu glukoze u krvi - morate probati top 3 smoothie napitaka za mršavljenje.
Peciva od konoplje - peciva puna proteina i vlakna
ReceptiPeciva od konoplje - peciva puna proteina i vlaknaKonopljino brašno je pogodno za pečenje i kuhanje, a jelima daje ugodnu aromu. Kakvu aromu daje okusite kroz zdrava peciva puna vlaknima.
Brokula na pari s umakom od kikirikija - fino, brzo, super zdravo
ReceptiBrokula na pari s umakom od kikirikija - fino, brzo, super zdravoNajviše vitamina sadrži sirova brokula i brokula kuhana na pari stoga pripremite "naparenu" brokulu s ukusnim kikiriki umakom.
Dva deserta za koje niste znali da se mogu napraviti s kvinojom
ReceptiDva deserta za koje niste znali da se mogu napraviti s kvinojomNa popis svih jela u kojima se može naći obavezno dodajte i deserte odnosno iduća dva deserta za koje sigurno nikad niste mislili da se mogu napraviti uz pomoć kvinoje.
Umak od mladog luka za zdravija i ukusnija jela
ReceptiUmak od mladog luka za zdravija i ukusnija jelaMožete ga grickati, možete ga ubaciti u salate, a možete od njega napraviti odličan umak - super zdravi mladi luk.
Jednostavni bezglutenski kruh s tri vrste brašna
Kruh receptiJednostavni bezglutenski kruh s tri vrste brašnaPrvi problem s kojim će se susresti oni koji izbjegavaju gluten jest kako do bezglutenskog kruha.
Slatki muffini od prosa i vanilije
ReceptiSlatki muffini od prosa i vanilijeProso sadrži čak 15% bjelančevina stoga ovaj desert baš i nije tipična slastica već pravi hranjivi obrok.
Namaz od graška i oraha osvaja izgledom i okusom
Zdravi namaziNamaz od graška i oraha osvaja izgledom i okusomKako orah ne bi jeli samo kao grickalicu i međuobrok, napravite ga u obliku ukusnog, hranjivog namaza s graškom.
Zdrave čokoladne puslice su rajski desert
ReceptiZdrave čokoladne puslice su rajski desertOvaj lagani desert neće vas udebljati, a osim što je finog okusa, brzo se sprema.