Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Najjednostavniji desert od samo 3 sastojka
ReceptiNajjednostavniji desert od samo 3 sastojkaNapravite odlične energetske slatke pločice od samo tri sastojka koja kasnije možete obogatiti još nekim, vama omiljenim, namirnicama.
Bolonjez bez mesa od ječma, zobi i heljde
ReceptiBolonjez bez mesa od ječma, zobi i heljdeJečam, zob i heljda odlično zgušnjavaju ovaj umak, a svaka namirnica je za sebe iznimno hranjiva i dobra.
Gusta juha s kvinojom za najbolju okrijepu
ReceptiGusta juha s kvinojom za najbolju okrijepuKvinoja može se koristiti slično kao riža ili kus-kus, kao prilog pirjanom povrću i salatama, kao dodatak varivima, ali i bistrim i kremastim juhama.
Doručak s kokosovim brašnom za najzdraviji početak dana
ReceptiDoručak s kokosovim brašnom za najzdraviji početak danaBrašno s visokim udjelom proteina, vlakna i masti najzdraviji je odabir kada su brašna u pitanju.
azijska dijeta
Zdravi kutakAzijska dijeta - jedna od najzdravijih dijetaZdrava i raznovrsna prehrana iz koje su gotovo u potpunosti izbačene štetne zasićene masti koje su, uz šećer, glavni uzrok nakupljanja celulita, ali i kilograma.
Tjestenina sa sjemenkama suncokreta - obrok nad obrocima
ReceptiTjestenina sa sjemenkama suncokreta - obrok nad obrocimaSjemenke suncokreta ne dobivaju dovoljno pažnje iako su jedna od najzdravijih namirnica koje možete pojesti. I baš zato, tjesteninu s brokulom i sjemenkama ponekad ubacite u vaš jelovnik.
Čokoladni mousse od aqua fabe (vode od slanutka)
ReceptiČokoladni mousse od aqua fabe (vode od slanutka)Mousse od revolucionarne slanutkove vode je odličan, zdrav i ukusni desert bez jaja i bez laktoze.
Roti - indijski kruščić od slanutka i kurkume
ReceptiRoti - indijski kruščić od slanutka i kurkumeZdrav beskvasni kruščić koji se peče na suhoj tavi i koji vas svojim okusom vodi na put po Indiji.
Chia za doručak - 3 recepta
ReceptiChia za doručak - 3 receptaEnergetski, zdrav, hranjiv i ukusan doručak - to je svaki doručak koji uključi bar malo chia sjemenki.
Brza salata od slanutka i kukuruza - odlična zamjena za francusku salatu
ReceptiBrza salata od slanutka i kukuruza - odlična zamjena za francusku salatuFrancuska koja to nije. Ili ipak je?
proljetni detox namirnice i hrana
Zdravi kutakNajbolje namirnice za proljetni detoxProljeće je tu pa uz buđenje prirode probudite i svoju svijest o prehrani. Očistite organizam i napunite ga vitaminima i mineralima.
hrana bogata kalcijem
Zdravi kutakHrana bogata kalcijem - popis namirnica s više kalcija od mlijekaŠto ako ste vegan ili jednostavno ne volite okus mlijeka i mliječnih proizvoda? Rješenje postoji! Mnoštvo namirnica biljnog podrijetla sadrži obilje kalcija.