Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Idealan umak uz povrće - umak od avokada i sjemenki
ReceptiIdealan umak uz povrće - umak od avokada i sjemenkiUmaci i namazi ne moraju biti nezdravi, kalorični i masni. Napravite ovo nutritivno čudo od umaka i svako svoje jelo oplemenite njime.
Voćna salata s chia sjemenkama - međuobrok šampiona
ReceptiVoćna salata s chia sjemenkama - međuobrok šampionaVoćna salata odličan je izbor za međuobrok, a ako joj još dodamo hranjvii grčki jogurt i superzdrave chia sjemenke voćna salata postaje idealan izbor za "gladne krize".
Lagane, proteinske palačinke od zobenih pahuljica
ReceptiLagane, proteinske palačinke od zobenih pahuljicaZobene pahuljice i posni sir nisu samo dobri u kombinaciji kada ih smiksate i pojedete kao međuobrok već se odlično slažu i u omiljenom nam desertu - palačinkama
Sjemenkasti LCHF krekeri za najzdravije grickanje
ReceptiSjemenkasti LCHF krekeri za najzdravije grickanjeTri glavna sastojka i začini dio su ovih odličnih, hranjivih krekera, koji su bez glutena i koji ne debljaju.
Neodoljivi sirovi kokos čupavci
ReceptiNeodoljivi sirovi kokos čupavci
Kakao mousse za sve ovisnike o slatkom
ReceptiKakao mousse za sve ovisnike o slatkomKakao i avokado dokazano se dobro slažu, a kada im još dodate bananu i par hranjivih sastojaka za biskvit dobit ćete desert koji liječi najteže čokoladne ovisnike.
Sirova torta u kombinaciji naranče i čokolade
ReceptiSirova torta u kombinaciji naranče i čokoladeZa ovo vam ne treba paliti pećnicu
Salata od kvinoje i sjemenki - večera za kraljeve
ReceptiSalata od kvinoje i sjemenki - večera za kraljeveZa prisutnost proteina u ovoj salati zaslužna je upravo kvinoja koja u suradnji sa sjemenkama čini ovu salatu nutritivnim čudom.
Namaz od suncokreta kao svježi kravlji sir
Zdravi namaziNamaz od suncokreta kao svježi kravlji sirSjemenke suncokreta bogate su vitaminima i mineralima pa stoga i "svježi sir" od njih ne može biti loš izbor za međuobrok ili večeru.
Napitak koji poboljšava probavu i čuva srce
ReceptiNapitak koji poboljšava probavu i čuva srceJedno voće i dva povrća u čaši zdravlja - to je najbolji opis soka čiji je recept u tekstu i koji morate probate što zbog odličnog okusa što zbog nevjerojatnih moći.
Zasladite dan s jednom od najzdravijih i nekaloričnih žitarica
ReceptiZasladite dan s jednom od najzdravijih i nekaloričnih žitaricaBulgur kao desert prolazi i kod dijabetičara i onih koji muku muče s viškom kilograma.
Extra čoko brownies od samo 3 sastojka
ReceptiExtra čoko brownies od samo 3 sastojkaDonosimo vam verziju vrlo jednostavnog i ukusnog čoko browniesa.