Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Sirove palačinke s kakao orasima
ReceptiSirove palačinke s kakao orasimaUz pomoć dehidratora napravite slasticu koja će obrisati sve vaše predrasude prema sirovoj hrani, ako ste ih ikada imali.
Čokoladni tartufi na zdraviji način
ReceptiČokoladni tartufi na zdraviji načinOriginalne tartufe izradio je francuski slastičar Louis Dufour, a ove zdravije napravite vi sami uz pomoć našeg recepta.
Čokoladni puding od amaranta
ReceptiČokoladni puding od amarantaAmarant je žitarica koja se može uklopiti u sva jela - krekere i peciva, variva i salate, a sada i dokazano u deserte.
Osvježavajući proteinski puding s chia sjemenkama
ReceptiOsvježavajući proteinski puding s chia sjemenkamaTako jednostavan, a tako ukusan i zdrav puding za sve koji paze na prehranu.
Jednostavne slatke kuglice od zobenih pahuljica
ReceptiJednostavne slatke kuglice od zobenih pahuljicaZob i lješnjaci u kombinaciji s čokoladom čine desert za prste polizati. Malo sastojaka i jednostavna priprema ovaj desert čine još primamljivijim.
Posna krem juha od prosa - bez zaprške, bez brašna, bez jaja i vrhnja
ReceptiPosna krem juha od prosa - bez zaprške, bez brašna, bez jaja i vrhnjaJuha s genijalnom i lako probavljivom žitaricom u glavnoj ulozi odličan je odabir za večeru ili kao predjelo u ručkovima. Bez brašna i zaprške nastaje ukusna krem juha it o sve zahvaljujući prosu.
Kus kus i slanutak u zdravoj, hrskavoj salati
ReceptiKus kus i slanutak u zdravoj, hrskavoj salatiKad se spoje dvije nutritivno snažne namirnice dobijete hranjivu i zdravu bombu na tanjuru. Točno tom opisu odgovara ova hrskava salata.
Nepečeni kolačići s čokoladnim kapljicama
ReceptiNepečeni kolačići s čokoladnim kapljicamaŠest sastojaka do bezglutenskog i veganskog deserta, koji zasladi i uveseli svaki dan!
Idealan umak uz povrće - umak od avokada i sjemenki
ReceptiIdealan umak uz povrće - umak od avokada i sjemenkiUmaci i namazi ne moraju biti nezdravi, kalorični i masni. Napravite ovo nutritivno čudo od umaka i svako svoje jelo oplemenite njime.
Voćna salata s chia sjemenkama - međuobrok šampiona
ReceptiVoćna salata s chia sjemenkama - međuobrok šampionaVoćna salata odličan je izbor za međuobrok, a ako joj još dodamo hranjvii grčki jogurt i superzdrave chia sjemenke voćna salata postaje idealan izbor za "gladne krize".
Lagane, proteinske palačinke od zobenih pahuljica
ReceptiLagane, proteinske palačinke od zobenih pahuljicaZobene pahuljice i posni sir nisu samo dobri u kombinaciji kada ih smiksate i pojedete kao međuobrok već se odlično slažu i u omiljenom nam desertu - palačinkama
Sjemenkasti LCHF krekeri za najzdravije grickanje
ReceptiSjemenkasti LCHF krekeri za najzdravije grickanjeTri glavna sastojka i začini dio su ovih odličnih, hranjivih krekera, koji su bez glutena i koji ne debljaju.