Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Grašak na rimski način kao idealan prilog
ReceptiGrašak na rimski način kao idealan prilogGrašak je bogat dijetalnim vlaknima i proteinima koji reguliraju probavu i zato ga koristite kao prilog što češće.
Domaći njoki bez pšenice i bez jaja
ReceptiDomaći njoki bez pšenice i bez jajaZa sve koji vole njoke, a koji nisu sigurno kako ih napraviti bez klasičnih namirnica iz tradicionalnih recepata donosimo recept za savršene njoke bez jaja i bez pšeničnog brašna.
Aromatične hrskave low carb lepinje
ReceptiAromatične hrskave low carb lepinje
Posna slatka krema s limunom - osvježavajući desert
ReceptiPosna slatka krema s limunom - osvježavajući desertPosni sir i limun glavni su likovi u ovoj slatkoj bajci koja se mora naći na vašim tanjurima (ili bolje reći, u vašim zdjelicama) posebno u ovo proljetno i ljetno vrijeme.
krem juha od heljde
Jela na žlicuKrem juha od heljde - izvrstan doručak i još bolja večeraKada juha još sadrži heljdu, žitaricu bogatu dijetalnim vlaknima, esencijalnim aminokiselinama i mineralima, nema boljeg izbora za doručak, ručak, međuobrok, a ni za večeru.
Čokoladni humus! Da, i to je moguće!
ReceptiČokoladni humus! Da, i to je moguće!Slanutak je sve češći sastojak u slasticama, a ovu morate probati!
Najbolje kombinacije tjestenine i povrća koje morate probati
ReceptiNajbolje kombinacije tjestenine i povrća koje morate probatiPostoje određeni umaci i određeno povrće koje se bolje spaja i koje s tjesteninom čine savršeno jelo.
3 recepta za smoothie koji pomažu pri mršavljenju
Recepti3 recepta za smoothie koji pomažu pri mršavljenjuUbrzavaju probavu, daju energiju, zasitni su, reguliraju razinu glukoze u krvi - morate probati top 3 smoothie napitaka za mršavljenje.
Peciva od konoplje - peciva puna proteina i vlakna
ReceptiPeciva od konoplje - peciva puna proteina i vlaknaKonopljino brašno je pogodno za pečenje i kuhanje, a jelima daje ugodnu aromu. Kakvu aromu daje okusite kroz zdrava peciva puna vlaknima.
Brokula na pari s umakom od kikirikija - fino, brzo, super zdravo
ReceptiBrokula na pari s umakom od kikirikija - fino, brzo, super zdravoNajviše vitamina sadrži sirova brokula i brokula kuhana na pari stoga pripremite "naparenu" brokulu s ukusnim kikiriki umakom.
Dva deserta za koje niste znali da se mogu napraviti s kvinojom
ReceptiDva deserta za koje niste znali da se mogu napraviti s kvinojomNa popis svih jela u kojima se može naći obavezno dodajte i deserte odnosno iduća dva deserta za koje sigurno nikad niste mislili da se mogu napraviti uz pomoć kvinoje.
Umak od mladog luka za zdravija i ukusnija jela
ReceptiUmak od mladog luka za zdravija i ukusnija jelaMožete ga grickati, možete ga ubaciti u salate, a možete od njega napraviti odličan umak - super zdravi mladi luk.