Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Korisnička podrška

+385 1 5573 568

Zdravi makaroni bez puno kalorija i smanjenog udjela ugljikohidrata

ReceptiZdravi makaroni bez puno kalorija i smanjenog udjela ugljikohidrataKada kažemo “makaroni” najčešće pomislimo na tjesteninu i sve one slane recepte koji su nam stigli uglavnom iz Italije. Međutim, u Francuskoj su makaroni poznati kolačići raznovrsnih boja i okusa.

Paleo browniesi bez brašna

ReceptiPaleo browniesi bez brašnaIako su glavni sastojci standardnih browniesa maslac, jaja, brašno, čokolada i šećer, mi smo ipak neke uljeze izbacili i pronašli recept za paleo browniese iz snova

Najbrža "low carb" tjestenina

ReceptiNajbrža "low carb" tjesteninaPazite na unos ugljikohidrata, a ipak vam previše nedostaje tjestenina? Ne brinite, uz psyllium je moguće jesti i tjesteninu i lazanje bez grižnje savjesti.

Sami napravite izvrsne špagete od špinata

ReceptiSami napravite izvrsne špagete od špinataOvo je definitivno jedno od onih jela koje je zdravije nego što se čini. Uz pomoć cjelovitog brašna i tapioke dobit ćete hranjiv obrok i stvarno nema razloga da izbjegavate tjesteninu.

Tortilje od konjac brašna - bez glutena i s niskim udjelom ugljikohidrata

ReceptiTortilje od konjac brašna - bez glutena i s niskim udjelom ugljikohidrataDonosimo recept za bezglutenske tortilje od dvije vrste "low carb" brašna i od konjac praha koji je poznat po tome da nema kalorija, a da sadrži puno vlakana.

Pašteta od soje je proteinski rajski namaz

Zdravi namaziPašteta od soje je proteinski rajski namazSoja je ljekovita, a sadrži, ovisno o vrsti (žuta, zelena crna soja), između 37 i 50% proteina (dva puta više nego u mesu)...i kako sad ne napraviti ukusnu, zdravu paštetu od nje!?

Popečci od ječma - odličan izvor dijetetskih vlakana

ReceptiPopečci od ječma - odličan izvor dijetetskih vlakanaOvaj vegetarijanski burger zapravo i ne treba recept, jer u kuhani ječam možete ubaciti svašta i uvijek će biti ukusno i zdravo.

Kruh od bademovog brašna - kruh prepun vlakna

Kruh receptiKruh od bademovog brašna - kruh prepun vlaknaOno što je ipak njegova najveća prednost jest činjenica da od ostalih alternativnih brašna, bademovo superiorno i bez problema mijenja pšenično.

mahunarke

Zdravi kutakZašto treba jesti mahunarke? Zdravstvene prednosti i recepti!Stara narodna izreka kako se i samo od graha može živjeti gotovo je točna! Mahunarke su česti posjetitelji naše kuhinje i prehrane, no vjerojatno ni sami niste svjesni kolika je njihova nutritivna vrijednost.

Smoothie nakon treninga najbolji je izbor

ReceptiSmoothie nakon treninga najbolji je izborOvisno o treningu i ovisno o tome kako želite oporaviti i nahraniti vaš organizam, donosimo nekoliko recepata za smoothije nakon vježbanja.

Brašno od prosa za jedan od najzdravijih deserata - ragi laddu

ReceptiBrašno od prosa za jedan od najzdravijih deserata - ragi ladduProseno brašno glavni je sastojak ragi mudde-a ili ragi ladoo-a (nekoliko je inačica ovog deserta) kojeg su nekada naširoko konzumirali indijski seljaci i radnici.

Zašto heljdino brašno? Razloga je mnogo!

SuperhranaZašto heljdino brašno? Razloga je mnogo!Kruh od heljde, peciva od heljde, palačinke, palenta, pite, samo su neke od obroka koji se mogu raditi od heljdinog brašna. No zašto bi za sva ta jela koristili heljdino brašno pored ostalih?

Tvornica Zdrave Hrane

Podržani načini plaćanja

Sve transakcije su zaštićene i odvijaju se putem sigurnih sustava za plaćanje. Možeš odabrati: