Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Tvoja košarica je prazna.

Dodaj bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno s uključenim PDV-om: 0,00 €
Do besplatne dostave nedostaje ti 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Početna Zdravi kutak Mršavite uz pomoć žitarica!

Mršavite uz pomoć žitarica! Popis najboljih žitarica za gubitak kilograma

Žitarice kao saveznik za gubitak kilograma.

Mršavite uz pomoć žitarica! Da, uz pomoć bulgura, kvinoje, prosa, zobi, kus kusa, riže, heljde. Jedete, a mršavite.

Svi članci
31. siječanj 2016.

Žalite izgubiti kilograme? Police vaše kuhinje napunite žitaricama!

'Čudo'' kojim integralne žitarice pomažu u mršavljenju temelji se na činjenici da takva hrana obiluje prehrambenim vlaknima koja se sporo probavljaju i na taj način omogućuju umjereni i postepeni porast razine inzulina. Posljedica je smanjen apetit, što dovodi do manjeg unosa hrane i lakšeg kontroliranja tjelesne mase.

Prvenstveno krenite jesti žitarice za doručak. Žitarice će vas držati sitima duže vremena, poboljšati probavu, ubrzati metabolizam, a organizam će vam biti zahvalan. U barem dva obroka dnevno ubacite žitarice, a posebno slijedeće: kvinoju, zob, heljdu i bulgur. 

Kvinoja za mršavljenje

Visoki udio vlakana koje kvinoja sadrži pomaže osjećaju sitosti, što vam olakšava da se držite dijete s malo kalorija. Također, zbog proteina koje sadrži, može povećati osjećaj zasićenja, ubrzati metabolizam, normalizirati razinu šećera u krvi te smanjiti osjećaj gladi. Konzumiranje cjelovitih žitarica kao što je kvinoja, umjesto rafiniranih poput pšenice i riže može pomoći pri smanjivanju masnih naslaga na trbuhu. Kvinoja je bez glutena pa je mogu konzumirati i osobe oboljele od celijakije.

Zob i zobene pahuljice

Zob je superhrana za energiju, gubitak težine i usporavanje starenja. Zob ima manji udio glutena od pšenice koja često zna začepiti probavni sustav. Daje nam energiju koja se sporo otpušta te pomaže u smanjenju kolesterola.

nutrigold zobene pahuljice

Heljda - idealna namirnica za mršavljenje

Prehrana heljdom omogućava mršavljenje, ali i čišćenje organizma. Jedna od popularnijih dijeta svakako je heljdina dijeta u kojoj tijekom tjedan-dva treba konzumirati kuhanu heljdu i kefir. Naime, obzirom da sadrži jako malo kalorija, a sa druge strane dosta proteina, belančevina, hranljivih materija i minerala poput kalijuma, magnezijuma, joda i fosfora, heljda se svrstava u zdrave dijetetske namirnice.

Bulgur - žitarica za zdravo mršavljenje

Predstavlja djelomično kuhanu, sušenu i krupno mljevenu pšenicu- to je bulgur. Ulazi u skupinu ugljikohidrata koji, također, imaju svoju ulogu u borbi protiv masnih naslaga. Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu bulgur i ostale vrste žitarica od cijelog zrna, imaju znatno ravniji trbuh od onih koji ne konzumiraju. Odličan je jer sadrži vlakna koja pomažu u probavi i metabolizmu, a smanjuju masne naslage.

nutrigold bulgur

Cijelu ponudu žitarica možete pogledati na našem webshopu, a za još više zdravih savjeta i recepata prijavite se na newsletter gdje vas očekuje 10% popusta prilikom prve kupovine putem našeg webshopa! 

Zanimat će vas i...

Komentiraj članak

Tvoj email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na ostavljeni komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.