Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Mediteranska tjestenina
Slano i slasnoMediteranska tjestenina od heljde vaš je današnji ručak (a i večera)!Tjestenina od heljde s maslinama i rajčicama - za bolji dan!
psilijum i jogurt
SuperhranaPsyllium ljuskicama i jogurtom očistite crijevaIndijski trputac na sebe veže masnoće, pa je pogodan i za sve one koji brinu o zdravom srcu i krvnim žilama.
Hrana koja potiče proizvodnju kolagena
Zdravi kutakHrana koja potiče proizvodnju kolagenaMnoge ‘anti-aging’ kreme koje možete pronaći na policama u sebi sadrže kolagen, ali to nije mjerljivo s količinom kolagena u hrani.
bijeli čaj
SuperhranaBijeli čaj za vitalnost i snažan imunitetBijeli čaj se može piti u bilo koje doba dana, ali obzirom da djeluje opuštajuće na svakog pojedinca, bilo bi ga dobro piti navečer.
Kukuruzni krekeri sa sjemenkama za zdravo i hrskavo uživanje
ReceptiKukuruzni krekeri sa sjemenkama za zdravo i hrskavo uživanjeKukuruzni krekeri sa sjemenkama za zdravo i hrskavo uživanje ili za međuobrok koji možete ponijeti na posao. Par sastojaka, malo vještine s valjkom i krekeri odnosno nachosi su spremni!
Veganski namaz od lješnjaka - recept od dva sastojka
Zdravi namaziVeganski namaz od lješnjaka - recept od dva sastojkaVeganski namaz od lješnjaka - recept od dva sastojka
Najbolji slatki namazi za vaše palačinke
Zdravi kutakNajbolji slatki namazi za vaše palačinkePalačinke stvarno mogu biti puno više od doručka. Ili deserta.
Zasolite hranu bez soli
Zdravi kutakZasolite hranu bez soli - ovo su najbolje zamjene za sol!Velike količine natrija, koji se nalazi u soli, imaju brojne negativne učinke na zdravlje.
Proteinski shake za mršavljenje
Zdravi kutakSaznajte kako napraviti izvrstan proteinski shake za mršavljenje!Bjelančevine ili proteini osnova su svake zdrave i uravnotežene prehrane , a jako dobro utječu na rast i regeneraciju mišića. Uz to, odličan su saveznik u mršavljenju. U nastavku saznajte kako napraviti proteinski shake za uspješnu borbu protiv suvišnih kilograma.
kumin ili kim
SuperhranaŽličica kumina u prahu za ukusnija jela i zdravo mršavljenjeKumin može pomoći organizmu pri rješavanju viška masnoća te isto tako smanjiti razinu lošeg kolesterola.
Čaj od lišća masline uništava slobodne radikale i sprečava bolesti srca
Zdravi kutakČaj od lišća masline uništava slobodne radikale i sprečava bolesti srcaTo je napitak izuzetno dobrog mirisa i izgleda te odličnog okusa no u njegovu opisu ipak je najvažnija ljekovitost.
Ljuta hrana - zašto ju je dobro konzumirati ponekad
Zdravi kutakLjuta hrana - zašto ju je dobro ponekad konzumirati?Ljudi koji konzumiraju ljutu hranu imaju manji rizik od srčanoga udara. Konzumiranje umjerenih količina ljute hrane može poboljšati probavu, potaknuti cirkulaciju krvi i pomoći u smanjenju upala u tijelu.