Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 149 kn SAMO ovaj tjedan!
Početna Zdravi kutak Monodijeta - idealan način čišćenja organizma i skidanja kilograma

Monodijeta - idealan način čišćenja organizma i skidanja kilograma

Objavljeno: 09. veljača 2016.

Monodijeta - idealan način čišćenja organizma i skidanja kilograma


Monodijeta nije još jedna u nizu dijeta koje šokiraju organizam i djeluju loše na naše vitalne funckije. Monodijeta se smatra odmorom za probavni sustav.

Monodijeta je način da tijelu pojednostavimo stvari. Suprotno uvriježenom mišljenju, monodijeta nije prehrana jednom vrstom namirnica ili jednom namirnicom dok vam se ona ne zgadi. Tu je riječ o ekstremima koji mogu dovesti do ozbiljnih metaboličkih poremećaja i nutricionističkih deficita. Monodijeta podrazumijeva da se jede jedna vrsta namirnica u jednom obroku dok ne osjetimo sitost te je preporučljivo imati barem jedan tako jednostavan obrok u danu.

Ajurveda za detoksikaciju često preporučuje monodijetu koja traje pet dana. Prva se tri dana jede samo mungo grah, koji se može začiniti đumbirom, himalajskom solju, kardamom i kuminom. Prva tri dana grah pripremite što rjeđe, tako da bude gotovo kao juha. Pojedite količinu za koju osjećate da vam treba, no prema ayurvedskim načelima, važno je uvijek osjećati laganu glad kako bi probava funkcionirala. Ako se toliko najedete da nakon obroka apsolutno ne osjećate glad, ubili ste probavnu vatru te probava, kao i posljedično cijeli organizam, pati. Nakon tri dana uz mungo grah uvedite basmati rižu i zeleno lisnato povrće.

Odlučite li detoks provesti monodijetom, potrebno je pripremiti organizam - nekoliko dana prije detoksa jedite laganiju hranu, na bazi povrća i žitarice, po mogućnosti bez mesa.

Kasnije sve što vam treba je KITCHARI o kojem smo već pisali. Ako ste radili kitchari, znate recept, ali ovdje ćemo vam navesti gramažu koja je dovoljna za pet porcija.

Potrebni sastojci:


400 g mungo graha

2 litre vode

Malo kurkume

2 žlice ribanog korijena đumbira

2 češnja češnjaka

1/2 glavice luka

Maslinovo ulje

1 žlica kima i korijandra

Himalajska sol

Limetin sok

Priprema: Grah operite i namačite preko noći. U tavi na maslinovu ulju zagrijte kurkumu pa dodajte grah, vodu (u omjeru 1:4) i đumbir. Pustite da krčka 40 minuta te ulijte još vode ako je potrebno. Kuhajte dok grah ne omekša. U drugoj tavi zagrijte ulje te pirjajte češnjak i luk pa im dodajte sjemenke korijandra i kima ps dodajte sve grahu i miješajte. Prije posluživanja začinite limetinim sokom.

Nakon nekoliko dana dijete s mungo grahom primijetit ćete da ste izgubili na težini, da ste se riješili nakupljene vode, da se osjećate lakše te da vam je koncentracija bistrija i imate više energije.
Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 3 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 59 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 378 [total_discount] => 10 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel