Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Ledeni muffini - zdrava slastica za "crne" dane
ReceptiLedeni muffini - zdrava slastica za "crne" daneKad ih zamrznete, izvadite ih iz kalupa i čuvajte u zamrzivaču ili u vrećici ili u foliji ili u plastičnoj posudici.
Jutarnji smoothie umjesto jutarnje kave
ReceptiJutarnji smoothie umjesto jutarnje kaveJedna biljka koja je glavni sastojak ove zamjene za kavu povećava budnost i koncentraciju, okrepljuje tijelo, smanjuje umor i napetost i povećava razinu energije.
Najzdraviji pire koji možete napraviti
ReceptiNajzdraviji pire koji možete napravitiUmjesto krumpira izaberite batat, a za odličan okus bez masnoća pridružite mu mrkvu i začine.
Zobene pahuljice s kurkumom uvrstite u svoj jelovnik za doručak
ReceptiZobene pahuljice s kurkumom uvrstite u svoj jelovnik za doručakAko zdravim zobenim pahuljicama dodate najzdraviji začin na svijetu - kurkumu, dobit ćete obrok koji postaje svojevrsni lijek.
Juha od batata - zasitna detox juha
ReceptiJuha od batata - zasitna detox juhaBatat jača imunološki sustav i štiti ga od razornog djelovanja slobodnih radikala, pa i nekih vrsta raka, posebno raka pluća.
bambus vlakna
SuperhranaBambusova vlakna - hit u svijetu zdrave i moderne prehraneBambus je vrlo neobična biljka. To je najviša poznata trava i biljka koja najbrže raste. Njegove se sjemenke koriste za prehranu, a njegovo drvo ima više namjena, koristi se za izradu namještaja, u brodogradnji, u tekstilnoj industriji, itd.
Povrtni popečci s psyliumom - bez brašna
ReceptiPovrtni popečci s psyliumom - bez brašnaTopiva vlakna u psyllium ljuskicama mogu pomoći kod snižavanja kolesterola, u regulaciji probave...
crna leća
SuperhranaCrna leća se mora naći u vašoj kuhinji!Vrlo ju je lako čuvati, može se jesti hladna u salati ili topla kao prilog ili u nekom varivu, a zbog svoje boje zanimljiva je iza razne piree, paste i kreme.
Pizza od chia sjemenki i tikvica - najbolji zdravi fast food
ReceptiPizza od chia sjemenki i tikvica - najbolji zdravi fast foodZnamo koliko volite pizzu, ali također znamo koliko želite jesti zdravo i kvalitetno. Pojmovi "pizza" i "zdravo" u našim receptima mogu ići zajedno.
Kefir - zašto je zdrav i kada ga je najbolje piti?
SuperhranaKefir - zašto je zdrav i kada ga je najbolje piti?Napunite čašu kefirom, ljekovitim napitkom i eliksirom zdravlja! Zdravstvene koristi kefira mogu se proširiti i izvan okvira probiotika. Jedno je istraživanje utvrdilo da kefir može biti koristan u snižavanju kolesterola i stimuliranju imunološkog sustava.
Hrskavi slani slanutak kao najzdravija grickalica
ReceptiHrskavi slani slanutak kao najzdravija grickalicaIako se uglavnom koristi za marinade, umak od soje puno je više od toga. Za početak, odličan je sastojak zdrave grickalice - prženog slanog slanutka.
Pozdravite se s borama uz pomoć ove maske
Prirodna kozmetikaPozdravite se s borama uz pomoć ove maskeKurkuma je jedan od najzdravijih začina, vrlo široke primjene, pa i u kozmetici. U ovoj masci koja hrani kožu i ublažava bore kombiniraju se njezina i zdrava svojstva maslinovog ulja i meda.