Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Sladoled od batata - slastica za svako doba dana i godine
ReceptiSladoled od batata - slastica za svako doba dana i godineSamo tri sastojka treba vam za ukusni kremasti desert koji ne funkcionira samo ljeti veću svako godišnje doba i svako doba dana.
Dva najzdravija umaka za vašu tjesteninu
ReceptiDva najzdravija umaka za vašu tjesteninuTjestenina bez tog sočnog dodatka nema smisla, ali nemojte kvariti dobar obrok vrhnjem, lošim začinima i krivim sastojcima.
Napitak koji će poboljšati vašu probavu
ReceptiNapitak koji će poboljšati vašu probavuUčinci su tako veliki da se u nekim kulturama napitak s kurkumom obično pije prije spavanja, jer dok vi spavate ona liječi čitav organizam, a i umiruje ga tijekom cijele noći.
Zeodent prahom pobijedite opasne bakterije usne šupljine
Prirodna kozmetikaZdravi zubi i blistav osmijeh u tren okaKod pranja zubiju s običnom zubnom pastom novi plak se stvara već nakon 20 minuta od pranja!
žitarice
Zdravi kutakOve žitarice imaju najviše proteina! Uvrstite ih u svoju prehranuŽitarice koje sadrže visok udio proteina nisu važne samo zbog bjelančevina, već su i pune vlakana, vitamina, minerala, složenih ugljikohidrata i drugih hranjivih tvari.
Lepinje od cvjetače - odlična zamjena za proizvode s ugljikohidratima
ReceptiLepinje od cvjetače - odlična zamjena za proizvode s ugljikohidratimaNema puno muke ni nauke, a ni puno sastojaka. Prvo vam treba cvjetača, ponekad zapostavljena namirnica koja je jako zdrava i vrlo lako "uklopljiva" u brojne recepte.
Američki burgeri od azuki graha
ReceptiAmerički burgeri od azuki grahaZdravi i ukusni hamburgeri? Da! Poslužite ih samo uz svoje omiljeno povrće, pecivo i umak i uživajte u zdravom fast foodu.
Čips s parmezanom za bezbrižno grickanje
ReceptiČips s parmezanom za bezbrižno grickanjeČips nam je omiljeni suputnik uz film, društvene igre ili druženje s gostima no ima tako lošu konotaciju.
Zdravi kikiriki umak koji će promijeniti svaku salatu
ReceptiZdravi kikiriki umak koji će promijeniti svaku salatuMnogi ljudi nisu ni svjesni da dodavanjem kaloričnih preljeva umanjuju ili čak poništavaju zdravstvene dobrobiti takvog obroka.
Dva recepta s palentom koja morate probati
ReceptiDva recepta s palentom koja morate probatiU veliki lonac staviti 1 litru posoljene vode i pustiti da prokuha. Lagano dodati jednu šalicu palente konstantno miješajući...a onda skuhanu palentu napraviti na dva najbolja moguća načina.
Dobrog raspoloženja i mirnog sna uz čaj od melise (matičnjaka)
SuperhranaDobrog raspoloženja i mirnog sna uz čaj od melise (matičnjaka)Matičnjak umiruje, poboljšava opće psihičko stanje organizma, dočarava lijepe misli i tijelu daje novu snagu.
3 sastojka za kekse sa smanjenim udjelom ugljikohidrata
Recepti3 sastojka za kekse sa smanjenim udjelom ugljikohidrataKokosovo brašno ne sadrži laktozu i gluten, niti fitinsku kiselinu i cijanid. Odgovara vegetarijancima, veganima i dijabetičarima, a upravo je to super brašno glavni sastojak ove slastice.