Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Tostevi koji su tako zdravi da će vam postati omiljeni obroci
Zdravi kutakTostevi koji su tako zdravi da će vam postati omiljeni obrociI tost može biti zdrav obrok uz kvalitetan odabir namirnica i nadjeva!
Krema od krumpira i brokule - prilog koji svako jelo čini zdravijim
ReceptiKrema od krumpira i brokule - prilog koji svako jelo čini zdravijimOvaj "grubi" pire s komadićima može funkcionirati i kao zasebno jelo, pogotovo kao međuobrok na poslu ili na izletu, jer se može jesti hladno.
Čokoladna torta za najzahtjevnije zdravo nepce
Zdravi desertiČokoladna torta za najzahtjevnije zdravo nepcePretjerivanje u čokoladnim desertima nikada nije dobro, ali ako samo malo promjenite namirnice moguće je uživati u slastici pa čak i ako ste najoprezniji konzument zdrave hrane.
Bezglutenske energetske pločice donose čisti deserti užitak bez grižnje savjesti!
ReceptiBezglutenske energetske pločice donose čisti deserti užitak bez grižnje savjesti!Energetske pločice izvrstan su obrok na putu, izletu, na poslu i u žurbi. Ono što im je također prednost je i vrlo lako priprema i izrada.
Kako napraviti kremaste umake bez mliječnih proizvoda?
Zdravi kutakKako napraviti kremaste umake bez mliječnih proizvoda?Ako ste intolerantni ili alergični na laktozu ili vam okus mliječnih proizvoda ne odgovara ili ste pak vegan, ne brinite.
Pikantni namaz od kestena - jesensko jelo broj 1
Zdravi namaziPikantni namaz od kestena - jesensko jelo broj 1Sada kreće idealno vrijeme da se uputite u prirodu, uživate na svježem zraku i pritom naberete kestena.
Kolač od prosa s niskim GI indeksom koji ne deblja
ReceptiKolač od prosa s niskim GI indeksom koji ne debljaTipični biskviti od brašna, stvar su prošlosti, jer proso dostojno mijenja svaki takav biskvit i to na puno zdraviji način.
Krumpir salata na jedan potpuno drugačiji način - finiji i zdraviji
ReceptiKrumpir salata na jedan potpuno drugačiji način - finiji i zdravijiUkusna kombinacija krumpira i mahuna lako će se uklopiti u svako jelo, ali tajna punoće okusa ove salate nije u samo tim dvjema namirnicama.
Najzdraviji preljev za salatu prema Ayurvedi
ReceptiNajzdraviji preljev za salatu prema AyurvediTradicionalno se vjeruje da se ovim načinom prehrane može napraviti jako puno za zdravlje čitavog organizma, a prvi korak u upoznavanju s Ayurvedom svakako je korištenje najzdravijih začina na svijetu u kuhanju.
Juha s moringa prahom - vrijeme je za jačanje imuniteta obrokom na žlicu
ReceptiJuha s moringa prahom - vrijeme je za jačanje imuniteta obrokom na žlicuBogat je izvor vitamina A i E, održava ravnotežu kolesterola i pomaže kod općeg raspoloženja. Uz to je bogat izvor antioksidansa i biljka bogata željezom koje doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji.
Chia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom gulašu
ReceptiChia sjemenke i crvena leća u visokoproteinskom gulašuIspekli ste seitan ili tofu? Poslužili ste rižu ili proso? Voljeli bi ste uz tjesteninu poslužiti ukusan zdravi umak?
Napitak od himalajske soli tradicionalno pobjeđuje migrenu!
ReceptiNapitak od himalajske soli tradicionalno pobjeđuje migrenu!Himalajska sol je jedina sol koja ima savršenu kristalnu strukturu. Iz takve kristalne strukture naše tijelo bez velikog napora može lako i jednostavno apsorbirati sve vrijedne minerale i elemente.