Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Bezglutenska, veganska, zdrava crumble torta - recept iz raja
ReceptiBezglutenska, veganska, zdrava crumble torta - recept iz rajaZobene pahuljice i kvinoja postaju glavni dio ukusne slastice. Kako? Vrlo jednostavno!
Ashwagandha smoothie za opuštanje i dobar san
ReceptiAshwagandha smoothie za opuštanje i dobar sanUživajte u ashwagandha smoothieju ujutro, u podne i navečer. Ima izvrstan okus i prepun je hranjivih tvari.
Mini pizze od palente - praktični, zdravi snack
ReceptiMini pizze od palente - praktični, zdravi snackS malo sastojaka i malo originalnosti mogu se napraviti zdrave pizzete koje se jedu hladne.
Bezglutenski, veganski kruh sa sjemenkama u glavnoj ulozi
Kruh receptiBezglutenski, veganski kruh sa sjemenkama u glavnoj uloziKada se one najpoznatije, ali i najhranjivije sjemenke nađu na istom mjestu nastaje zdravi, bezglutenski i veganski kruh kojeg možete konzumirati nekoliko dana za redom.
Slatki kolačići od batata
ReceptiSlatki kolačići od batataOvi zlatni kolači tope se u ustima, a osim toga spadaju u popis zdravih obroka, jer ne sadrže ni brašno ni ulja ni bijeli šećer.
Torta od jabuka bez laktoze
ReceptiTorta od jabuka bez laktozeSharlotka je poznati rusko-poljski kolač koji u tijestu sadrži komade narezanih jabuka. Za sve ljubitelje jabukastih deserata, ovo je jedan od najdražih.
Visokoproteinska Dukan pizza
ReceptiVisokoproteinska Dukan pizzaUz malo ideja i igranja s namirnicama moguće je napraviti kreativne dukan obroke.
Najdijetalnija slastica koja postoji
ReceptiNajdijetalnija slastica koja postojiPostoji jedan desert s kakao prahom i chia sjemenkama koji možete pojesti bez brige o kilogramima, o unosu kalorija, o mastima i o previše šećera.
melem od mrkve
Prirodna kozmetikaMelem od mrkve za najuspješnije hvatanje bojeMelem od mrkve može se koristiti prije, tijekom i nakon sunčanja. Visoki sadržaj karotenoida pomaže zaštiti kože od UV zraka.
zeleni napitak
Zdravi kutakZeleni napitak za čišćenje jetre - recept i pripremaNajbolje sredstvo prevencije i održavanja zdravlja jetre je, uz zdrav način života, njeno svakodnevno "čišćenje". Ovaj će napitak pomoći jetri da izbaci sve toksine iz organizma.
Najfinija marinada za tofu
ReceptiNajfinija marinada za tofuNakon mariniranja od 1-2 sata, tofu popržite na tavici i slobodno ubacite u salate ili u rižoto.
Palačinke za doručak i nakon treninga
ReceptiPalačinke za doručak i nakon treningaZbog uravnoteženog omjera proteina i ugljikohidrata ove su palačinke idealan izbor za doručak ili kao obrok poslije treninga.